خواص و فواید روغن نارگیل چیست؟

همان‌ طور که گفتیم، فواید روغن نارگیل بسیار گسترده است. طرفداران این ماده غذایی ارزشمند روی خواص آن برای گوارش، هضم غذا، بهبود عملکرد کبد و مغز، زیبایی موها و رفع التهاب و آبرسانی به پوست مانور می‌دهند. در این بخش، با تمامی این خواص با جزئیات کامل آشنا می‌شوید.

خواص روغن نارگیل خوراکی

این روغن حاوی نوعی اسید چرب با نام تری‌ گلیسرید زنجیره متوسط (MCT) است که مستقیما توسط کبد جذب می‌شود. کبد از آن‌ها به عنوان یک منبع انرژی سریع یا پایه‌ای برای ساخت کتون‌ها (Ketone) استفاده می‌کند. چربی این روغن میزان کلسترول مفید (HDL) در خون را افزایش می‌دهد و کتون ساخته شده از آن برای درمان آلزایمر، صرع و دیگر بیماری‌ها مفید است.

همچنین نوع خوراکی این روغن خواص زیر را دارد:

• افزایش چربی‌ سوزی بدن و لاغری
• کاهش احساس گرسنگی
• پیشگیری از بیماری‌ های قلبی
• بهبود سلامت دندان‌ها
• کنترل قند خون
• کاهش استرس
• پیشگیری از بیماری‌ های کبدی
• مبارزه با التهاب و عفونت

فواید روغن نارگیل برای مراقبت از پوست

مهمترین خاصیت این روغن برای پوست آبرسانی آن است که منجر به جوانی پوست و به تعویق انداختن علائم پیری می‌شود. همچنین یک نرم‌ کننده قوی برای پوست معمولی تا خشک است. به همین دلیل این ماده در بسیاری از بهترین شامپو بدن ها و کرم های مرطوب‌ کننده مخصوص انواع پوست کاربرد دارد. از میان این محصولات می‌توانیم به شامپو بدن پیناکولادا الیو و کرم مرطوب‌ کننده شیر و نارگیل الیو اشاره کنیم.

علاوه بر زیبایی، روغن نارگیل برای محافظت از پوست در برابر عوامل بیماری‌ زا و التهاب هم مفید است. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که این ماده علائم بیماری درماتیت آتوپیک را کاهش می‌دهد و به درمان پسوریازیس، آکنه و اگزما هم کمک می‌کند. این روغن دئودورانت طبیعی هم هست و می‌تواند باکتری‌ های ایجادکننده بوی بد عرق را از بین ببرد.

خواص روغن نارگیل برای مو

این روغن می‌تواند عمیقا به تارهای مو نفوذ کند و علاوه بر ایجاد یک سد محافظتی، منجر به نرمی و لطافت موها شود. به همین دلیل در بسیاری از دستورهای ساخت ماسک‌ های موی خانگی این روغن حضوری فعال دارد و از آن به عنوان ماده اصلی یا کمکی استفاده می‌شود. همچنین این روغن خاصیت ترمیمی هم دارد و می‌تواند کوتیکول‌ های آسیب دیده مو را ترمیم کند.

شامپو رطوبت رسان موهای نرمال الیو از جمله محصولات حاوی روغن نارگیل است که استفاده از آن جلوی از دست رفتن پروتئین مو هنگام استحمام را می گیرد. علاوه بر این، موهای آسیب دیده را ترمیم می‌کند و آبرسانی عمقی آن لطافت موها را افزایش می‌دهد.

برای افزایش این خواص، می‌توانید از ماسک موی نارگیل الیو هم استفاده کنید که مثل شامپو نارگیل این برند تماما از ترکیبات طبیعی ساخته شده است.

فواید روغن نارگیل برای مغز

این روغن در کبد به نوعی ماده با نام کتون تبدیل می‌شود که بر اساس شواهد علمی، خواص زیادی برای درمان و پیشگیری از آلزایمر دارد. از طرف دیگر توانایی مغز برای تبدیل گلوکز به انرژی را افزایش می‌دهد. از دیگر خواص این روغن برای مغز می‌توان به کاهش استرس و محافظت از نورون‌ها اشاره کرد.

خواص روغن نارگیل در ناف

ناف منبع اولیه تغذیه بدن است و به بیش از 70 هزار رگ بدن ارتباط دارد. زدن این روغن به دور ناف منجر به جذب سریع آن توسط بدن می‌شود و بهبود سلامت پوست و مو و افزایش قدرت باروری را به دنبال دارد.

خواص روغن نارگیل برای بیکینی

این روغن نوعی لوسیون سفیدکننده طبیعی هم محسوب می‌شود و با هایپرپیگمانتاسیون که علت اصلی تیره شدن پوست است مبارزه می‌کند. برای رفع تیرگی واژن، زیر بغل و کشاله ران می‌توانید 3 قاشق غذاخوری از این روغن را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه مخلوط کنید.

سپس آن را به مدت 15 دقیقه روی نواحی تیره بدن ماساژ دهید و بعد از گذشت 5 دقیقه ناحیه موردنظر را با آب ولرم بشویید.

فواید روغن نارگیل برای رحم و تخمدان

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یکی از بیماری‌های شایع در بین زنان است که منجر به نازایی می‌شود. بر اساس تحقیقات علمی، نوع تصفیه نشده این روغن می‌تواند با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبارزه کند و برخی از علائم آن مثل سطح قند خون ناپایدار و افزایش وزن را تسکین دهد.

همچنین این بیماری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد. روغن نارگیل تصفیه نشده با افزایش کلسترول خوب خون (HDL) این احتمال را کاهش می‌دهد.

فواید روغن نارگیل برای درد مفاصل

این روغن در ماساژهای درمانی کاربرد زیادی دارد؛ چون به کاهش التهاب کمک می‌کند. التهاب یکی از عوامل اصلی درد مفاصل است. این روغن خاصیت ضد درد هم دارد و از آن برای تسکین زانو درد و کمر درد هم استفاده می‌شود.

خواص روغن نارگیل برای دور چشم

یکی از عوامل اصلی بروز چین‌ و چروک پوست، عدم رطوبت‌ رسانی کافی و کاهش تولید کلاژن است. این روغن می‌تواند هر دوی این مشکلات را برطرف کند و با آبرسانی عمقی، چین‌ و چروک‌ها را کاهش دهد.

علاوه بر این، در کاهش تیرگی دور چشم هم مفید است و بسیاری از متخصصین طب سنتی، استفاده از ماسک آن را برای رفع تیرگی دور چشم توصیه می‌کنند.

خواص روغن نارگیل برای ریش

بسیاری معتقدند که استفاده از این روغن، راز داشتن ریش‌های پرپشت و زیبا است. معمولا موهای صورت آقایان ضخامت و تراکم زیادی دارند و در صورت بلند شدن، این موضوع باعث می‌شود که نظافت پوست زیر آن‌ها سخت شود.

در نتیجه ممکن است پوست زیر ریش دچار التهاب و آلودگی شود که نارگیل و روغن آن با این عوامل و باکتری‌هایی که روی ریشه مو تأثیر می‌گذارند مبارزه می‌کند.

همچنین این روغن گردش خون در پوست صورت را افزایش می‌دهد و منجر به تقویت ریش‌ها و بهبود رشد آن‌ها می‌شود.

فواید روغن نارگیل برای ابرو

این روغن حاوی پروتئین و موادی مثل لوریک اسید است. پروتئین موجود در آن به رشد و تقویت موهای ابرو کمک می‌کند و لوریک اسید با میکروب‌ ها و عوامل ایجاد عفونت و آسیب به فولیکول‌ های ابرو مبارزه می‌کند. همانند ریش‌ها، استفاده از این روغن فرایند گردش خون و رشد موهای ابرو را نیز تحریک می‌کند.

فواید روغن نارگیل برای مژه

قارچ‌ها و میکروب‌ها از عوامل اصلی کم‌ پشت شدن مژه‌ها محسوب می‌شوند. همان‌ طور که گفتیم، این روغن حاوی اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که این اسیدها علاوه بر تقویت مغز و گوارش، قارچ‌ها و میکروب‌ها را نیز از بین می‌برند.

خواص و فواید روغن نارگیل برای واژن

این روغن گیاهی یک سفید کننده طبیعی است و بسیاری از آن برای رفع تیرگی برخی نواحی بدن مثل واژن استفاده می‌کنند. از طرف دیگر، این روغن یکی از باکتری‌ های ایجاد کننده عفونت واژن با نام کاندیدا آلبیکنس را هم از بین می‌برد.

البته این روغن ممکن است pH داخل واژن را هم تغییر دهد و مشکلات دیگری را ایجاد کند. به همین دلیل پیش از استفاده باید از عدم حساسیت به آن مطمئن شوید.

فواید روغن نارگیل برای دندان

کاندیدا آلبیکنس یکی از عوامل بروز عفونت دهان و دندان هم محسوب می‌شود و همان‌ طور که گفتیم، این روغن گیاهی با این باکتری مبارزه می‌کند. همچنین خاصیت سفید کنندگی این روغن منجر به سفید شدن دندان‌ها، کاهش و درمان پوسیدگی دندان و رفع بوی بدن دهان هم می‌شود. برای رسیدن به نتایج بهتر، می‌توانید این روغن را با جوش‌ شیرین و زغال فعال ترکیب کنید.