قدیم‌ترها هر کسی دچار ریزش مو می‌شد، بزرگ‌ترها سریعا حنا را به عنوان درمان خانگی و گیاهی ریزش مو تجویز می‌کردند. با این که رنگ ناشی از این گیاه برای برخی خوشایند نبود؛ اما نمی‌شد تأثیر آن در کاهش ریزش و تقویت موها را انکار کرد. در حال حاضر هم عموم مردم ترجیح می‌دهند که ابتدا روش های درمان طبیعی ریزش مو را امتحان کنند و اگر این روش‌ها جواب نداد، سراغ پزشک و راهکارهای کلینیکی و شیمیایی بروند.
در این مقاله قرار است شما را با تمامی راهکارها و گیاهان دارویی مؤثر در درمان خانگی ریزش مو آشنا کنیم و به شما بگوییم که آقایان و خانم‌ها برای درمان ریزش موهای خود در خانه باید چه کار کنند.
برای درمان سریع ریزش مو در خانه چه کار کنیم؟
سریعترین روش های درمان طبیعی ریزش مو، بیشتر شامل اصلاح سبک زندگی، روتین محافظت از موها و تغییر رژیم غذایی می‌شوند. با ترک عادات زیر، به احتمال زیاد تمام یا بخشی از ریزش موهای شما متوقف می‌شود:
- شستشوی مکرر موها با آب داغ
- استفاده از شامپوهای خشن و دارای سولفات زیاد
- استفاده مکرر از سشوار و حالت دهنده های حرارتی مو
- عدم مصرف پروتئین، سبزیجات و ویتامین‌های لازم به میزان کافی
- بستن موها با مدل‌هایی که نیاز به کشیدن و بافتن دارند
- بازی با موها و کندن آن‌ها
همچنین انجام برخی از اقدامات و مصرف برخی از گیاهان نیز برای درمان گیاهی ریزش مو مفید است. در بخش‌های بعدی این با این اقدامات و گیاهان آشنا می‌شوید.
بهترین درمان خانگی ریزش مو چیست؟
حقیقت این است که داشتن موهای زیبا و خوش حالت چندان راحت نیست و به جز تغذیه و سبک زندگی سالم، به مراقبت و روتین صحیح هم نیاز دارد. در ادامه با چند روش درمان خانگی ریزش مو آشنا می‌شوید که برخی از آن‌ها مستقیما موها را هدف قرار می‌دهند، برخی دیگر مواد مغذی مورد نیاز مو را تأمین می‌کنند و برخی هم محرک‌های عصبی ریزش مو را از بین می‌برند.
1- ماساژ پوست سر
ماساژ ملایم پوست سر با دست یا ابزارهای مخصوص جریان خون در پوست سر را افزایش داده و منجر به تحریک کلاژن سازی و فعال کردن فولیکول های مو می‌شود. این کار رشد و ضخامت مو در سلول‌های پاپیلای پوستی را افزایش می‌دهد. همچنین فوایدی مثل کاهش استرس و ترشح هورمون‌هایی مثل سروتونین، اندورفین، اکسی توسین و دوپامین را به دنبال دارد. ترشح این هورمون‌ها همان کار قرص های ضد افسردگی را انجام می‌دهد که مصرف آن‌ها، ریزش مو را به دنبال دارد.
2- خوردن پروتئین بیشتر
مصرف خوراکی‌های حاوی پروتئین مفید مثل تخم مرغ، ماست، پنیر محلی، سالمون و تخم کتان منجر به جلوگیری از ریزش موها، تقویت ریشه‌های مو و بهبود درخشندگی و ضخامت موها می‌شود. همچنین ماهی‌هایی مثل سالمون حاوی ترکیباتی مثل امگا 3 هستند که روی سلامت پوست، مو و ناخن تأثیر زیادی دارد.
به صورت کلی افراد بزرگسال به مصرف 40 تا 70 گرم پروتئین در روز نیاز دارند که می‌توان از مصرف پروتئین بیشتر به عنوان درمان طبیعی ریزش مو استفاده کرد.
3- افزایش مصرف آهن
افزایش مصرف آهن نوعی درمان خانگی و طبیعی ریزش مو است که بیشتر در خانم‌ها کاربرد دارد؛ چون پریود منجر به دفع مقادیر زیادی از آهن می‌شود و وجود آهن به میزان کافی برای رشد و استحکام موها اهمیت زیادی دارد. افزایش مصرف گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات و انواع آجیل می‌تواند کمبود آهن را در بدن برطرف کند. علاوه بر این مصرف مکمل‌های حاوی آهن هم در جلوگیری از ریزش مو و تقویت ساقه‌های مو مؤثر است.
4- ماساژ آروماتراپی
استرس یکی از مهم‌ترین علل ریزش مو محسوب می‌شود و به همین دلیل در کنار استفاده از درمان گیاهی ریزش مو، باید به مهار کردن استرس هم توجه ویژه‌ای داشت. در ماساژ آروماتراپی از برخی از روغن‌های گیاهی مثل روغن اسطوخودوس، روغن گل رز و روغن جوجوبا برای ماساژ و کاهش خستگی و کسالت استفاده می‌شود و کاهش استرس، افزایش گردش خون و بهبود سلامت پوست را به دنبال دارد.
یکی از فواید جانبی آروماتراپی، بهبود کیفیت خواب است که این مورد هم بر سلامت موها تأثیر زیادی دارد.
بهترین درمان گیاهی ریزش مو چیست؟
در کنار درمان خانگی ریزش مو، برای استفاده از درمان گیاهی ریزش مو، باید به طبع گیاهان و سازگاری آن‌ها با نوع پوست سر توجه ویژه‌ای داشت. در غیر این صورت، درمان طبیعی ریزش مو نتیجه معکوس خواهد داشت و بیشتر منجر به تحریک پوست کف سر و ریختن موها می‌شود.
برخی از این گیاهان مثل حنا، سال‌های سال است که به عنوان درمان گیاهی ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرند. با توجه افزایش تمایل همگانی به مصرف محصولات ارگانیک و کم عارضه، استفاده از گیاه برای ریزش مو مجددا به یک ترند محبوب تبدیل شده است.
1- حنا
حنا قدیمی‌ترین و رایج‌ترین درمان گیاهی ریزش مو محسوب می‌شود. این گیاه خاصیت ضد قارچی دارد و در پیشگیری و درمان شوره سر نیز مفید است. همچنین حنا با تنظیم pH پوست سر جلوی ریزش مو و سفید شدن زودهنگام آن را می‌گیرد. این گیاه طبع سردی دارد و از آن برای رنگ کردن مو هم استفاده می‌شود.
2- آلوئه ورا
سال‌ها است که خواص آلوئه ورا برای پوست و مو سال‌ها کشف شده و کمتر کسی است که با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا نباشد. آلوئه ورا طبع گرم و خشکی دارد و مثل حنا دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. همچنین این گیاه نیز pH پوست سر را تنظیم می‌کند. اگر بین انتخاب حنا یا آلوئه ورا شک دارید، توصیه می‌کنیم که به سازگاری آن‌ها با طبع خود نگاه کنید.
3- روغن دانه کدو تنبل
تخم کدو تنبل یکی از خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که در آجیل‌های مناسبتی ما ایرانی‌ها پیدا می‌شود. طبع روغن دانه کدو تنبل سرد است و اگر طبع سرد و پوست چربی دارید، بهتر است از آن برای درمان خانگی ریزش مو استفاده نکنید. این روغن حاوی اسیدهای چرب مفید است که به بهبود ساختار موها و تقویت ریشه‌های آن‌ها کمک می‌کنند. همچنین روغن تخم کدو تنبل برخی از ویتامین‌های ضروری برای موها مثل ویتامین E را هم دارد.
4- روغن نارگیل
روغن نارگیل هم یکی از پرخاصیت‌ترین فراورده‌های طبیعی برای پوست و مو است که از آن برای درمان گیاهی ریزش مو هم استفاده می‌شود. این روغن بافت سبکی دارد و به همین دلیل به راحتی جذب می‌شود. پس از جذب، روغن نارگیل با عوامل مؤثر در ریزش مو مثل شوره سر، موخوره، عفونت و ... مبارزه می‌کند و منجر به تحریک فولیکول‌های مو برای رشد مجدد می‌شود.
روغن نارگیل طبع گرم و خشکی دارد و می‌توانید آن را به تنهایی یا در ترکیب با مواد طبیعی دیگر به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
5- روغن نعناع
نعناع خواص زیادی برای بدن دارد و از این گیاه برای درمان خانگی ریزش مو هم استفاده می‌شود. روغن نعناع خاصیت ضد حساسیت، التهاب و میکروب دارد و حاوی نوعی ماده شیمیایی با نام منتول است که جریان خون در پوست سر را افزایش می‌دهد. افزایش جریان خون در پوست سر به تحریک رشد موها کمک می‌کند و سایر خواص این روغن نیز عوامل مؤثر در ریزش مو را از بین می‌برد.
می‌توانید با این روغن پوست کف سر را ماساژ دهید یا آن را در ترکیب با مواد طبیعی دیگر به کار ببرید. در ضمن طبع این روغن گرم است.
6- روغن ماهی
روغن ماهی یکی از منابع غنی امگا 3 است که از اسیدهای چرب ضروری برای بدن محسوب می‌شود. این اسید چرب در تحریک و افزایش رشد موها مؤثر است. از طرف دیگر، روغن ماهی خواص ضد التهابی هم دارد و با برطرف کردن التهاب فولیکول‌های مو باعث می‌شود که ریزش مو از بین برود.
روغن ماهی بوی چندان خوشایندی ندارد و اگر می‌خواهید از آن برای درمان طبیعی ریزش مو استفاده کنید، بهتر است که حواستان به این نکته باشد. همچنین طبع آن سرد است.
7- جینسینگ
جینسینگ یکی از پرکاربردترین گیاهان در طب سنتی چینی است و از گذشته برای درمان گیاهی ریزش مو کاربرد داشته است. استفاده از عصاره یا روغن گیاه جینسنگ منجر به تکثیر پاپیلای پوستی در کف سر می‌شود. پاپیلای پوستی بخشی از فولیکول مو است که رشد ساقه مو را تحریک می‌کند. طبع جینسینگ گرم و خشک است.
8- آب پیاز
پیاز به خاصیت ضد میکروبی و ضد عفونی کننده خود شهرت دارد و با همین یک خاصیت، می‌تواند تأثیر زیادی در درمان ریزش مو داشته باشد. همچنین گوگرد موجود در آب پیاز به رشد مجدد موها کمک می‌کند. برای افزایش رشد موها، می‌توانید آب پیاز را به تنهایی روی نقاط کم پشت موی سر ماساژ دهید. لازم به ذکر است که آب پیاز طبع گرمی دارد.
9- روغن رزماری
رزماری یکی از ادویه‌های محبوب است که می‌تواند در درمان خانگی و گیاهی ریزش مو هم نقش داشته باشد. می‌توانید روغن گیاه رزماری را به راحتی از عطاری‌ها تهیه کنید و برای درمان ریزش مو، آن را روی پوست سرتان ماساژ بدهید.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که تأثیر روغن رزماری در رشد مو به اندازه ماینوکسیدیل (مشهورترین داروی ریزش مو) سریع است؛ چرا که منجر به افزایش گردش خون در پوست سر و رفع التهابات آن می‌شود. روغن رزماری طبع گرم و خشکی دارد.
10- روغن شمعدانی
روغن شمعدانی هم مثل روغن رزماری گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهد و از این طریق رشد مو را زیاد می‌کند. همچنین جوش، باکتری، قارچ و هر عامل ایجادکننده التهاب و ریزش مو را از بین می‌برد. طبع روغن شمعدانی سرد است.
11- روغن لیمو
لیمو یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین ابرغذاها (سوپرفود) در جهان است که هم به عنوان خوراکی و هم به عنوان مکمل محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد. این روغن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی دارد و با از بین بردن التهاب پوست سر به توقف ریزش مو کمک می‌کند. برای استفاده از روغن لیمو در درمان گیاهی ریزش مو، این روغن را همراه با آب داخل اسپری ریخته و روی موهای خود بزنید. روغن لیمو طبع سرد و خشک دارد.
قویترین گیاه درمان ریزش مو کدام است؟
پاسخ به این سؤال کمی دشوار است؛ چون هر کسی باید با توجه به شرایط، مدل ریزش مو، طبع و جنس پوست و موی خود بهترین گیاه دارویی را برای درمان گیاهی ریزش مو انتخاب کند. با این حال بسیاری معتقدند که حنا، آلوئه ورا، رزماری، جینسینگ، اسطوخودوس، گل رز، روغن نارگیل و روغن آرگان قدرتمندترین داروهای گیاهی در درمان ریزش مو هستند.
بهترین روش درمان خانگی ریزش مو سکه ای
ریزش مو سکه ای معمولا به دلیل استرس شدید رخ می‌دهد و اولین گام در درمان طبیعی ریزش مو سکه ای، مقابله با استرس و کنترل آن است. برخی از تکنیک‌های یوگا مثل تنفس 8-7-4 و مانترا می‌توانند تأثیر زیادی در کنترل استرس داشته باشند. برای درمان گیاهی ریزش مو سکه ای هم می‌توانید از آب پیاز، روغن نارگیل، روغن جوجوبا، مورد، آلوئه ورا، حنا و رزماری استفاده کنید.
پیش از استفاده مواد طبیعی بالا، حتما با پزشک مشورت کنید تا بتوانید نوع و دوز مناسب گیاه دارویی هماهنگ با پوست و موی خود را انتخاب کنید.
بهترین روش درمان طبیعی ریزش مو شدید در زنان
بهبود تغذیه (افزایش آهن و پروتئین) و ماساژ ملایم پوست سر از نخستین اقدامات مؤثر در درمان طبیعی ریزش مو در خانم‌ها محسوب می‌شوند. برای درمان گیاهی ریزش مو هم می‌توانید از گیاهانی مثل انگور فرنگی کمک بگیرید. این گیاه منبع غنی ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان است که التهابات پوست سر را از بین می‌برند. روغن و ژل آلوئه ورا، شنبلیله و نخل اره ای هم در درمان ریزش مو تأثیر زیادی دارند. نخل اره ای می‌تواند سرعت رشد موها را چند برابر کند.
بهترین روش درمان خانگی ریزش مو شدید در مردان
حنا یکی از مؤثرترین داروها در درمان گیاهی ریزش مو آقایان است. این گیاه موخوره و شوره سر را از بین می‌برد و با باز کردن منافذ پوست سر رشد موها را تقویت می‌کند.
همچنین می‌توانید از آپ پیاز هم استفاده کنید که بر اساس تحقیقات علمی معتبر، منجر به تقویت ریشه مو در مردان می‌شود. استفاده از دستگاه ماساژور برای پوست سر برای افزایش جریان خون در این قسمت هم مؤثر است.
درمان گیاهی ریزش مو با شامپو اسطوخودوس و رزماری الیو
استفاده از شامپو ضد ریزش مو الیو می‌تواند یکی از راهکارهای مؤثر در درمان گیاهی ریزش مو باشد؛ چون دارای ترکیبات طبیعی و ارگانیک عصاره اسطوخودوس و رزماری است. همان طور که گفتیم، این مواد طبیعی در درمان خانگی ریزش مو تأثیر زیادی دارند و اضافه شدن کمپلکس پروهیر، کار آن‌ها در مبارزه با ریزش و تقویت ساقه‌های مو را تکمیل می‌کند.
این شامپو فاقد پارابن و ترکیبات شیمیایی مضر است و به همین دلیل می‌توانید از آن در درمان طبیعی و گیاهی ریزش مو استفاده کنید و در کوتاه مدت به نتایج مناسبی برسید. برای مشاهده و خرید سایر محصولات گیاهی الیو کلیک کنید.
مقالات مرتبط
