۱۰ درمان خانگی برای درخشان کردن پوست

درمان‌ های خانگی برای داشتن پوست درخشان و براق

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن ما است و به همین دلیل مراقبت از پوست ضروری به نظر می‌رسد. پوست درخشان و براق، نشان‌ دهنده سلامت درون هم هست و در سلامت روحی شما هم تأثیر دارد؛ چون اعتماد به‌ نفس شما را بالا می‌برد. در این قسمت، روش‌هایی را برای درخشان کردن پوست معرفی می‌کنیم که احتمالا مواد اولیه مورد نیاز آن‌ها را در کابینت‌ها یا عطاری محل پیدا می‌کنید.

1- پوست را با روغن نارگیل بکر تسکین دهید

برای درخشان شدن پوست با این روش، به روغن نارگیل بکر نیاز دارید. روغن نارگیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌ اکسیدانی و درمانی دارد و می‌توانید به عنوان پاک کننده آرایش، رطوبت رسان عمقی و تقویت کننده سد دفاعی پوست از آن استفاده کنید. حواستان باشد که روغن نارگیل بکر برای هر پوستی مناسب نیست و پیش از استفاده، حتما مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست ساعد خود تست کنید.

برای داشتن پوست براق، می‌توانید چند قطره از روغن نارگیل را به‌ آرامی روی پوست خود ماساژ بدهید و بعد از چند دقیقه آن را با یک شوینده ملایم بشویید.

2- برای داشتن پوست قوی و سالم از آلوئه‌ ورا استفاده کنید

برای استفاده از آلوئه‌ ورا به منظور درخشان کردن پوست، می‌توانید ژل آلوورا را از عطاری بخرید یا خودتان ژل این گیاه را از برگ آن تخلیه کنید. آلوئه‌ ورا هم دارای خواص درمانی، ضدالتهاب و ضدمیکروبی است و اگر آن را بعد از شستشوی روزانه صورت استفاده کنید، در مدتی کوتاه به پوست درخشان می‌رسید.

اگر پوست حساسی دارید، حتما ژل آلوئه‌ ورا را روی پوست ساعد خود تست کنید و اگر بعد از 24 ساعت واکنش آلرژیکی نداشتید، می‌توانید آن را به صورت خود بزنید.

برای استفاده از خواص درخشان‌ کننده آلوئه‌ ورا برای صورت، می‌توانید از ژل شستشوی پوست چرب آلوئه‌ ورا الیو هم استفاده کنید. این شوینده صورت حاوی عصاره طبیعی آلوئه‌ ورا و عصاره طبیعی علف لیمو است و به دلیل نداشتن الکل، پارابن و شوینده‌های مضر صابونی، خشکی و حساسیت ایجاد نمی‌کند.

3- پس از شستن صورت، پوست خود را مرطوب کنید

هر نوع شوینده‌ای (هرچند ملایم) می‌تواند پوست صورت شما را خشک کند. برای داشتن پوست درخشان و براق حتما بعد از شستشوی صورت از مرطوب‌ کننده یا آبرسانی استفاده کنید که خواص ضدالتهابی و آنتی‌ اکسیدانی هم داشته باشد. اگر پوست خشکی دارید، باید از آبرسان‌های عمقی استفاده کنید و اگر پوست چربی دارید، هرگز بیخیال مرطوب‌ کننده نشوید.

مرطوب‌ کننده را بعد از شستشو و زمانی که هنوز پوستتان رطوبت دارد، استفاده کنید تا رطوبت آن بیشتر حفظ شود.

اگر دنبال مرطوب‌ کننده با ترکیبات طبیعی هستید، می‌توانید از کرم‌ های نرم و مرطوب‌ کننده گیاهی الیو استفاده کنید. این کرم‌ها با عصاره‌های طبیعی و برای انواع پوست ساخته شده‌اند و قدرت جذب بالایی دارند.

4- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید

کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که به خواص ضد آفتاب برای پوست آگاه نباشد. استفاده از ضدآفتاب با SPF بالاتر از 15 نه‌ تنها برای داشتن پوست درخشان، بلکه برای جلوگیری از سرطان پوست هم مؤثر است. همچنین سدی که این محصول ایجاد می‌کند، جلوی نفوذ اشعه UV، رادیکال‌های آزاد و اثرات مخرب آن‌ها مثل چین‌ و چروک و پیری زودرس را می‌گیرد.

برای این که پوستتان درخشان و براق شود، حتما هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی اگر هوا ابری یا بارانی باشد.

5- یک روتین پاکسازی مؤثر را دنبال کنید

پوست صاف و براق به یک روتین پاکسازی مؤثر هم نیاز دارد. برای انتخاب زمان پاکسازی، باید به نوع پوستتان توجه کنید؛ مثلا تعداد دفعات پاکسازی مورد نیاز پوست‌ های چرب به‌ مراتب از پوست معمولی و خشک بیشتر است.

پاکسازی پوست و شستشوی بیش از حد، دشمن پوست درخشان و براق است و منجر به خشکی آن می‌شود و پوست را ترغیب می‌کند که روغن بیشتری تولید کند. تنبلی در این کار هم منافذ پوست را می‌بندد.

بهترین زمان شستشوی صورت برای درخشان کردن پوست، صبح اول وقت و قبل از خواب است.

6- از سیگار و دود آن دوری کنید

برای داشتن پوست براق نه‌ تنها از سیگار، بلکه از محیط‌هایی که در آن سیگار کشیده می‌شود، هم دوری کنید. دود سیگار یک لایه مواد شیمیایی مخرب روی پوست شما ایجاد می‌کند که استرس اکسیداتیو پوست را بالا می‌برد و منجر به پیری زودرس می‌شود.

اگر دنبال بهانه‌ای برای ترک سیگار می‌گردید، به داشتن پوست درخشان و اعتماد به‌ نفس بالا فکر کنید.

7- آب بیشتری بنوشید

سلول‌های پوست شما برای عملکرد بهتر و شاداب ماندن به آب کافی نیاز دارند. در کنار استفاده از محصولات مرطوب‌ کننده و آبرسان، روزانه حداقل 8 لیوان یک‌ چهارم لیتری (250 سی‌ سی) آب بنوشید تا پوستتان درخشان و زیبا شود.

یک مطالعه علمی معتبر در سال 2015 ثابت کرد که بین نوشیدن آب و پوست سالم، ارتباط قدرتمندی وجود دارد.

8- غذاهای غنی از سبزیجات و میوه‌ ها بخورید

یکی از بدیهیات در زمینه درخشان شدن پوست، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. داشتن چنین رژیمی به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و از آنجایی‌ که پوست آینه سلامت درون است، منجر به داشتن پوست درخشان و براق هم می‌شود. رژیم غذایی سالم یعنی رژیمی که سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، ویتامین و آنتی‌ اکسیدان است و در آن چربی‌های فراوری شده و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده وجود ندارد.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که مصرف چربی‌های سالم مثل روغن ماهی و ... به درخشان شدن پوست کمک می‌کند.

9- پروبیوتیک مصرف کنید

مصرف مکمل‌های پروبیوتیک برای درخشان کردن پوست، یکی از ترندهای روز است که مطالعات علمی هم از آن پشتیبانی می‌کنند. مصرف این مکمل‌ها فواید زیر را به دنبال دارد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت دستگاه گوارش
• کاهش نفخ و التهاب
• داشتن موهای سالم و پوست درخشان

10- مدت‌ زمان دوش خود را کوتاه کنید

در مورد حمام رفتن برای داشتن پوست تمیز و درخشان و براق، یک تناقض بزرگ وجود دارد. بخار آب و گرما می‌تواند منافذ پوست شما را باز کند و باعث شود که سموم آن دفع شوند؛ اما زمانی که دوش آب گرم بیشتر از چند دقیقه طول می‌کشد، ممکن است پوستتان خشک و ملتهب شود. برای جلوگیری از این اثرات مخرب، با آب ولرم دوش بگیرید و مدت‌ زمان حمام خود را تا جای ممکن کوتاه کنید.

همچنین اگر در پایان حمام دمای آب را پایین بیاورید، گردش خون در پوست شما بهبود پیدا می‌کند و ظاهر آن جوان‌تر و شاداب‌تر می‌شود. از طرف دیگر، این کار به تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می‌کند.

برای داشتن پوست براق و درخشان چی بنوشیم؟

به غیر از نوشیدن آب به میزان کافی برای داشتن پوست صاف و براق، می‌توانید از نوشیدنی‌های زیر هم برای رسیدن به این هدف کمک بگیرید:

آب نارگیل

آب نارگیل مثل روغن آن دارای خواص هیداراتاسیون (آبرسانی) قدرتمند است و نوشیدن آن در کنار آب کافی، می‌تواند به شما در داشتن پوست درخشان کمک کند. این نوشیدنی منبع غنی پتاسیم، کلسیم، منیزیم و ویتامین C هم محسوب می‌شود.

آب‌ میوه تازه

آبمیوه‌های طبیعی و تازه می‌توانند در کنار تأمین آب مورد نیاز، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را هم به بدن برسانند. شما می‌توانید برای داشتن پوست درخشان و براق، خودتان در خانه آب‌ میوه درست کنید و قید آبمیوه‌های صنعتی و آماده را بزنید؛ چون این محصولات قند زیادی دارند و بیشتر به پوست آسیب می‌زنند.

برای داشتن پوست درخشان از چه روغنی برای پوست استفاده کنیم؟

برای داشتن پوست درخشان، می‌توانید از انواع روغن‌ های طبیعی برای ماساژ پوستتان استفاده کنید. یکی از مؤثرترین روغن‌ها برای این منظور، روغن گل رز است که به کاهش ترک‌های پوستی، چروک‌های ریز و لک‌ های پوستی کمک زیادی می‌کند. همچنین روغن آرگان هم قوام پوست را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود درخشش آن بیشتر شود.

پیش از مصرف هر روغن طبیعی برای صورت، حتما مقداری از آن را روی ساعد خود تست کنید تا ببینید که به آن حساسیت دارید یا خیر.

داشتن پوست درخشان با محصولات الیو

در این مقاله به بهترین و ساده‌ترین روش‌ های خانگی برای داشتن پوست درخشان و براق اشاره کردیم. همچنین گفتیم که برای درخشان کردن پوست چه نوشیدنی‌ها و روغن‌هایی را می‌توانید مصرف کنید.

یکی از راهکارهای ساده و مؤثر برای داشتن پوست براق، استفاده از محصولات گیاهی الیو است. این محصولات با روغن‌ ها و عصاره‌ های طبیعی تولید می‌شوند و پارابن و افزودنی‌های مضر ندارند.