موی خشک: ۱۰ درمان خانگی موهای خشک

موی خشک چه مویی است؟

به زبان ساده، موی خشک مویی است که رطوبت خود را از دست داده و نرم، درخشان و لطیف نیست. البته خشکی مو درجات مختلفی دارد و گاهی ممکن است تنها عارضه آن دشواری در حالت دادن باشد. اگر میزان خشکی موهای شما در چنین مرحله‌ای است، می‌توانید با مراقبت بیشتر از آن‌ها، پرهیز از سشوار کشیدن زیاد، انتخاب شامپوی مناسب و اصلاح روش شستشو، مشکلتان را برطرف کنید.

علل و علائم موهای خشک چیست؟

خشکی مو می‌تواند تمامی یا بخشی از علائم زیر را داشته باشد. داشتن تمامی این علائم، به معنای نیاز به درمان جدی و مؤثر است:

• زبر شدن تارهای مو
• مشکل در حالت‌ دهی
• وزی موها و بد حالت شدن موها
• موخوره و چند شاخه شدن بخش انتهایی مو
• ریزش بیش از حد تارهای مو هنگام شانه کشیدن، حالت دادن و شستشو
• کدر شدن موها
• شکنندگی تارهای مو

در صورتی‌ که با درمان خانگی موهای خشک نتوانستید علائم بالا را از بین ببرید، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا او با تجویز آزمایش و معاینه تخصصی، درمان مناسب را برایتان تجویز کند.

علل ایجاد موی خشک را هم در ادامه می‌بینید:

• علائم محیطی مثل آب‌ و هوای خشک، آلودگی هوا و تماس با آب کلردار (استخر)
• عادات مراقبتی بد مثل شستشوی بیش از حد، استفاده از آب داغ موقع شستشو، استفاده زیاد از سشوار و بابلیس، رنگ و دکلره کردن مداوم مو و بستن مو با حالت‌های سفت و تنگ
• عوامل داخلی و بیماری‌ها مثل کمبود ویتامین‌های ب کمپلکس، اختلالات تیروئید (کم‌ کاری تیروئید)، اگزما و پسوریازیس

۱۰ روش خانگی برای درمان موهای خشک

اگر علت خشکی مو شما علائم محیطی، مراقبتی یا کمبود ویتامین باشد، می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر آن را برطرف کنید:

۱. موهای خود را کوتاه کنید

اگر موی خشک شما با موخوره همراه شده، کوتاه کردن اولین و ساده‌ترین کاری است که می‌توانید برای آن انجام بدهید. البته برای رفع موخوره بهتر است به آرایشگر حرفه‌ای مراجعه کنید تا او با استفاده از قیچی مخصوص موخوره‌گیر موهایتان را کوتاه کند. این قیچی‌ها به بسته شدن انتهای ساقه‌های مو کمک می‌کنند.

موخوره حتی حالت دادن به موهای کوتاه را هم دشوار می‌کند و جلوی رشد مو را می‌گیرد. همچنین باعث می‌شود که موها احساس زبری بیشتری داشته باشند. اگر از حرفه‌ای بودن آرایشگر خود اطمینان دارید، می‌توانید از او بپرسید که با توجه به اندازه و جنس موهای شما، چه روشی را برای رفع خشکی آن پیشنهاد می‌کند.

۲. ویتامین مصرف کنید

برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نه‌ تنها در درمان موهای خشک و وز، بلکه برای بهبود سلامت کلی بدن هم مفید هستند. برای داشتن موهای سالم، باید ویتامین‌های A ،C ،B7 (بیوتین یا ویتامین H) و آهن را به میزان کافی به بدنتان برسانید. مولتی‌ ویتامین‌های بارداری یا معدنی، تمامی ویتامین‌های مذکور را در ترکیبات خود دارند و به شما کمک می‌کنند که موهای زیباتری داشته باشید.

البته تحقیقات علمی جدید ثابت کرده‌اند که مصرف بیوتین به آن اندازه‌ای که فکر می‌کنیم روی سلامت و درمان موی خشک تأثیر ندارد و به‌ تازگی مصرف پروتئین‌های دریایی برای بهبود سلامت مو رواج پیدا کرده است. از آنجایی‌ که این مکمل‌ها حاوی ید زیادی هستند و ممکن است عوارض جدیدی ایجاد کنند، بهتر است ویتامین‌های بالا را با استفاده از رژیم غذایی سالم تأمین کنید.

۳. امگا 3 و آنتی اکسیدان‌ ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

نمی‌توان نقش پروتئین‌های دریایی در جلوگیری از نازک شدن موها و افزایش درخشندگی آن‌ها را انکار کرد. اگر نمی‌خواهید گرفتار عوارض مربوط به مصرف ید زیاد شوید و می‌خواهید درمان خانگی موهای خشک خود را اصولی و کاملا سالم جلو ببرید، خوراکی‌های زیر را به عنوان منبع غنی پروتئین دریایی مصرف کنید:

• ماهی سالمون
• صدف
• ماهی خال‌ خالی
• ماهی تن
• ماهی ساردین

این خوراکی‌ها حاوی کلاژن پیتید و امگا 3 هم هستند که علاوه بر رفع خشکی مو، به استحکام بیشتر آن‌ها کمک می‌کنند.

یکی دیگر از علل رایج خشکی مو، استرس اکسیداتیو و اثرات مضر رادیکال‌های آزاد است. با مصرف آنتی‌ اکسیدان‌های طبیعی زیر، می‌توانید این علت خشکی مو را هم برطرف کنید:

• گردو
• لوبیا قرمز
• بلوبری
• کلم‌ بروکلی
• گوجه‌ فرنگی

۴. از شستن هر روز موها خودداری کنید

شامپوها فواید زیادی دارند و بدون آن‌ها پاک کردن کثیفی و چربی اضافه از موها ممکن نیست. با این حال آن‌ها سبوم مو را هم از بین می‌برند. سبوم روغنی است که به صورت طبیعی توسط ریشه مو ترشح می‌شود و نگهداری از موها را آسان‌تر می‌کند. همچنین مقدار کافی از آن باعث می‌شود موهای شما درخشان و براق به نظر برسند.

اگر هر روز سبوم موهای خود را از بین ببرید، موهای شما به مرور خشک می‌شود و بعد برای جبران این معضل، چربی بیشتری ترشح می‌کند. برای جلوگیری از خشکی موها، بهتر است آن‌ها را یک روز در میان بشویید و اگر اصلاح عادت شستن موها برایتان ممکن نیست، می‌توانید سراغ شامپوهای بدون سولفات و ملایم‌تر بروید. اگر هم چنین شامپویی در دسترستان نبود، می‌توانید از شامپو بچه استفاده کنید.

۵. به جای خشک کردن مو با هوا، موهای خود را بپیچید

اگر موهای خشک و شکننده‌ای دارید و بعد از شستشو به‌ سختی می‌توانید به آن‌ها حالت بدهید، احتمالا در حین خشک شدن حرارت زیادی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از این مشکل، موهای خود را بعد از شستشو در یک حوله یا پارچه نخی تمیز بپیچید و از خشک کردن آن با جریان طبیعی هوا خودداری کنید.

اگر هم عادت به خوابیدن با موی خیس دارید، بهترین درمان خانگی موهای خشک شما استفاده از روبالشی ابریشم است. این جنس پارچه رطوبت کمتری را جذب می‌کند و به این ترتیب موهایتان صبح‌ها خشک و وز نمی‌شود. مطالعات علمی نشان داده‌اند که آسیب‌های خیس نگه داشتن موها برای مدت طولانی، مشابه آسیب‌های حرارتی استفاده زیاد از سشوار است.

۶. استفاده از ابزارهای حرارتی را کاهش دهید

اگر سال‌ها است که هر روز از سشوار و ابزارهای حرارتی برای حالت دادن، ایجاد حجم یا صاف کردن مو استفاده می‌کنید، داشتن موهای خشک جای تعجب ندارد. اگر چنین عادتی دارید، بهترین درمان موهای خشک شما این است که استفاده از سشوار را کاهش دهید.

مطالعات علمی سال‌ها است که آسیب‌های حرارتی سشوار را اثبات کرده‌اند. برای کاهش این آسیب‌ها، اجازه دهید ابتدا موهایتان کمی با جریان هوا خشک شوند و بعد از سشوار استفاده کنید. همچنین هنگام سشوار کشیدن، آن را حداقل 15 سانتی متر از موهای خود فاصله بدهید.

۷. دوش آب سرد بگیرید

آب داغ هم می‌تواند آسیب‌های حرارتی زیادی را به موهای شما وارد کند. بالا بردن درجه آب برای شستن موها می‌تواند کوتیکول آن را باز کند و با از بین بردن لایه محافظتی مو، منجر به خشک شدن موها و موخوره شود. در مقابل، استفاده از آب سرد علاوه بر کمک به سلامت موها، برای سلامت عمومی بدن هم مزایای زیادی دارد و سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند.

رشد سریع‌تر موها یکی از فواید استفاده از آب سرد برای شستشو است. برای استفاده از فواید آب سرد برای موها، بعد از زدن شامپو و نرم کننده، موهای خود را به مدت یک تا 2 دقیقه زیر آب خنک بگیرید تا کوتیکول‌ها بسته و ساقه موها تقویت شود.

۸. از روغن‌ های ضروری استفاده کنید

استفاده از روغن‌های ضروری یکی از مؤثرترین و محبوب‌ترین روش‌های درمان موهای خشک و وز است. برای درمان موی خشک و جلوگیری از ریزش مو و شکستگی، می‌توانید چند قطره از روغن آرگان مراکشی را به ساقه موهای خود بزنید. روغن اسطوخودوس و نعناع هم اثر مشابهی دارند. البته این روغن‌ها در دسته روغن‌های ضروری قرار می‌گیرند و نباید آن‌ها را مستقیم و به مقدار زیاد به موهای خود بزنید.

برای تأثیر بیشتر، می‌توانید چند قطره از روغن نعناع و اسطوخودوس را با یک حامل مثل روغن آرگان یا روغن نارگیل مخلوط کنید و یک اسپری معطر و ضد خشکی مو بسازید.

۹. کلاه بپوشید

اشعه ماورای‌ بنفش به همان اندازه‌ای که برای پوست مضر است، برای موها شما هم ضرر دارد و یکی از علل رایج خشکی مو محسوب می‌شود. برای بهبود وضعیت موی خشک خود، از قرار گرفتن طولانی‌ مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید و حتما در خارج از خانه کلاه بگذارید. اگر هم موهای شما برای مدت طولانی در معرض اشعه ماورای‌ بنفش قرار گرفت، از ژل آلوئه‌ ورا برای کاهش آسیب‌های آن استفاده کنید.

۱۰. روغن نارگیل را امتحان کنید

روغن نارگیل یک نرم کننده موی طبیعی قوی است که می‌تواند دوست موهای خشک شما باشد. این روغن خواص درمانی هم دارد و اگر شما به دلیل شستشوی مو با آب داغ، استفاده از ابزارهای حرارتی یا اشعه ماورای‌ بنفش، موهای آسیب دیده دارید، این روغن شکاف‌های ایجاد شده در کوتیکول‌ها را پر می‌کند و جلوی آسیب‌هایی مثل موخوره و وز شدن مو را می‌گیرد.

روغن نارگیل شباهت زیادی به سبوم مو دارد و به همین دلیل به‌ راحتی جذب ساقه و ریشه مو می‌شود. برای رفع خشکی مو و بهبود حالت‌ دهی به آن، می‌توانید هفته‌ای یک بار از روغن نارگیل تصفیه نشده استفاده کنید.

برای این کار چند قطره روغن نارگیل را کف دست خود ریخته و بعد به‌ آرامی ساقه و ریشه موهای خود را ماساژ بدهید. بعد از گذشت 20 دقیقه سر خود را با آب ولرم بشویید.

بهترین روغن برای موهای خشک و وز چیست؟

در این بخش تمامی روغن‌های طبیعی مفید برای موهای خشک و وز را به همراه خواص اختصاصی هر کدام معرفی می‌کنیم:

• روغن آرگان: تغذیه‌ کننده و محافظ موها و حاوی ویتامین E و انواع آنتی‌ اکسیدان
• روغن نارگیل: ترمیم‌ کننده کوتیکول و ساقه مو، قدرت جذب بالا و درمان‌ کننده موهای شکننده
• روغن زیتون: آبرسان و تغذیه‌ کننده عمقی و حاوی اسیدهای چرب ضروری
• روغن جوجوبا: تنظیم چربی موها، تغذیه‌ کننده ریشه مو و افزایش‌ دهنده نرمی و لطافت موها
• روغن بادام: حاوی ویتامین E ،D، کلسیم و منیزیم برای رفع شکنندگی مو و مبارزه با وزی مو

بهترین شامپو برای موهای خشک و وز

هنگام انتخاب بهترین شامپو برای موهای خشک، باید به سایر ویژگی‌های مو و علت خشک شدن آن هم دقت کنید. مثلا اگر موهای شما به دلیل رنگ کردن خشک شده، باید سراغ شامپوهایی بروید که علاوه بر رطوبت‌ رسانی، خاصیت حفظ رنگ مو را هم داشته باشند.

اگر موهای خشک و وزی دارید، باید دنبال شامپوهایی با خاصیت آبرسانی و ترمیم‌کنندگی قوی بروید؛ اما اگر موهای شما خشک و فر است و از فر بودن آن راضی هستید، نباید شامپوهایی را استفاده کنید که حاوی ترکیبات صاف‌ کننده مو هستند.

اگر هم خشکی موهای شما با ریزش مو همراه است، باید در انتخاب شامپو ضد ریزش مو نهایت دقت را به خرج بدهید و از خرید شامپوهای حاوی پارابن و الکل خودداری کنید.

به عنوان مثال شامپو موهای خشک آووکادو الیو، حاوی کمپلکس پروهیر و روغن طبیعی آووکادو است. این ترکیبات خاصیت آبرسانی عمقی، تقویت کننده و مغذی به این شامپو داده‌اند و عدم استفاده از پارابن در آن، احتمال بروز آسیب‌های شیمیایی را از بین برده است.

مناسب‌ ترین نرم کننده برای موهای خشک و وز

به منظور انتخاب نرم کننده برای موهای خشک خود، باید به شدت خشکی و آسیب آن‌ها توجه کنید. اگر موهای شما وز و دارای موخوره است، استفاده از نرم‌کننده‌های حاوی روغن ارگان یا نارگیل به رفع مشکلتان کمک می‌کند؛ اما اگر موهای شما آسیب جدی دیده و نازک و شکننده شده، باید دنبال نرم‌ کننده‌ای با ترکیبات کلاژن، بیوتین و کراتین (پروتئین مو) باشید.

الیو یک نرم کننده آووکادو هم برای موهای خشک دارد که این محصول هم با روغن آووکادو طبیعی و کمپلکس پروهیر ساخته شده است. ترمیم کننده و نرم کننده موهای خشک آووکادو الیو پارابن و سولفات ندارد و علاوه بر نرم و تغذیه کردن موها، به عنوان یک لایه محافظتی در برابر آفتاب، سشوار و ... هم عمل می‌کند.

بهترین ماسک مو برای موهای خشک

بهترین ماسک مو برای موهای خشک نیز باید حاوی ترکیبات آبرسان قوی و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت موها باشد. مثلا ماسک موی آووکادو الیو برای موهای خشک تمامی این خواص را دارد و از آنجایی‌ که مثل شامپو و نرم کننده آووکادو الیو با روغن طبیعی این میوه تولید شده، موها را نرم، لطیف و تقویت می‌کند. این ماسک مو سولفات و پارابن ندارد و عوارض شیمیایی برای موهای شما ایجاد نمی‌کند.

محصولات گیاهی الیو دشمن موهای خشک

در این مقاله بهترین روش‌ها برای درمان خانگی موهای خشک را شرح دادیم و به معرفی بهترین روغن، نرم کننده، شامپو و ماسک مو برای موی خشک پرداختیم. برای درمان موهای خشک خود، می‌توانید از محصولات گیاهی الیو استفاده کنید. این محصولات با روغن‌ها و عصاره‌های طبیعی ساخته می‌شوند و می‌توانند شادابی و طراوت را به موهای شما برگردانند.