یکی از اصطلاحات رایج مربوط به پوست و مو، سبوم است که ممکن است در مورد آن باور نادرستی داشته باشید و تصور کنید که برای پوست و مو مضر است، در حالی که ترشح این ماده به مرطوب نگه داشتن پوست و مو و در نتیجه سلامت آن‌ها کمک می‌کند. سبوم پوست و مو یکی از روغن‌های طبیعی بدن محسوب می‌شود و وظیفه محافظت از پوست و مو در برابر عوامل مضر را هم بر عهده دارد. البته ترشح بیش از حد سبوم مو و پوست هم ممکن است سلامت این اعضای حیاتی را به خطر بیندازد.
این مقاله بعد از پرداختن به مفهوم «سبوم چیست»، به نقش آن در بدن، علائم افزایش یا کاهش و همچنین به تعادل رساندن ترشح این روغن طبیعی در بدن اختصاص دارد.
سبوم چیست؟
سبوم (Sebum) ماده‌ای است چسبناک و چرب که توسط غددی موسوم به سباسه تولید می‌شود. این غدد در لایه‌های میانی پوست و نزدیک به فولیکول‌های مو قرار دارند و ترشحات آن‌ها به مرطوب کردن و جلوگیری از خشکی پوست، خشکی مو و همچنین محافظت از آن‌ها کمک می‌کنند.
این ماده از چند نوع مولکول چربی یا لیپید تشکیل شده و با چربی پوست تفاوت دارد. چربی پوست ترکیبی از Sebum، عرق، سلول‌های مرده پوست و ذرات گرد و غباری است که در اطراف ما وجود دارد.
سبوم چگونه تولید می‌شود؟
همان طور که در بخش سبوم چیست گفتیم، این چربی توسط غدد سباسه پوست تولید می‌شوند. غدد سباسه در برخی نواحی مثل صورت، پوست سر و قفسه سینه تراکم بالایی دارند و هر سانتی متر از پوست این نواحی ممکن است تا 900 غده سباسه را در خود جای داده باشد.
غدد سباسه چربی طبیعی خود را از طریق فرایندی با نام ترشح هولوکرین می‌سازند که شامل مرگ برنامه‌ریزی شده سلول‌ها می‌شود. سلول‌های خاصی به نام سبوکیت باقیمانده سلول‌های مرده را حل و بعد با استفاده از آن‌ها سبوم را می‌سازند و در غدد سباسه آزاد می‌کنند. سپس این ماده از طریق مجرای بین غدد سباسه و فولیکول مو حرکت می‌کند و موی در حال رشد آن را به سطح پوست می‌رساند و پخش می‌کند.
تولید این چربی طبیعی بدن بسته به تغییرات سطح هورمون‌ها کم و زیاد می‌شود و هورمون‌های جنسی و به‌ویژه تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش مهمی در تنظیم فعالیت غدد سباسه دارد. فعالیت این غدد در بدو تولد در اوج خود است و بعد در هفته اول زندگی کاهش پیدا می‌کند. بلوغ و افزایش تستوسترون در این دوران مجددا فعالیت این غدد را به اوج خود می‌رساند و با افزایش سن، سطح تستوسترون و در نتیجه Sebum کم می‌شود.
ترکیبات سبوم چیست؟
این ماده شامل چندین مولکول چربی یا لیپید است و از 57.5 درصد تری گلیسیرید و اسیدهای چرب، 26 درصد استرهای مومی، 12 درصد اسکوالن و 4.5 درصد کلسترول تشکیل می‌شود.
غدد سباسه کجا قرار دارند؟
غدد سباسه در هر جایی از سطح بدن وجود دارند و حضور آن‌ها تنها محدود به اطراف فولیکول‌های بدن نمی‌شود. تراکم این غدد در صورت و پوست سر بسیار زیاد است و همان طور که گفتیم، ممکن است در هر سانتی متر از پوست سر 900 غده سباسه وجود داشته باشد. تعداد این غدد در ساق پا و سایر سطوح صاف بدن کمتر است و در کف دست‌ها و پاها اصلا وجود ندارند. این غدد مشابه مجاری اشکی با ابعاد کوچک‌تر هستند و عملکرد مشابهی هم دارند.
چرا سبوم برای بدن مهم است؟
فرایند تولید این چربی در بدن پیچیده است و دانشمندان هنوز موفق نشده‌اند تا آن را به‌صورت کامل درک کنند. با این حال، همه آن‌ها معتقدند که وظیفه اصلی آن جلوگیری از خشکی مو و پوست است. همچنین حدس می‌زنند که این محلول چربی نقش ضد میکروبی یا آنتی اکسیدانی هم داشته باشد. همچنین احتمال دارد در ترشح فرمون‌ها هم مؤثر باشد؛ نوعی مواد شیمیایی که در جذابیت جنسی یا انتقال پیام‌های احساسی نقش دارند.
عملکرد سبوم چیست؟
لیپیدهای موجود در این چربی رطوبت پوست را حفظ کرده و از آن در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می‌کنند. همچنین شامل آنتی اکسیدان‌های محلول در چربی مثل ویتامین E است که با انتقال آن‌ها به سطح پوست، از آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند.
همچنین اسید ساپینیک و سایر اسیدهای چرب موجود در سبوم با باکتری استافیلوکوک اورئوس مقابله می‌کنند که از عوامل اصلی درماتیت آتوپیک است.
فواید سبوم در سلامت پوست و مو چیست؟
این ماده از اسیدهای چرب، قندها، موم‌ها و سایر مواد شیمیایی طبیعی تشکیل شده است و ترکیب آن‌ها با هم، یک سد محافظتی در برابر از دست رفتن رطوبت ایجاد می‌کند. مرطوب کردن پوست و مو، تأمین آنتی اکسیدان‌های ضروری برای پوست و محافظت از آن در برابر باکتری و التهاب، از جمله فواید سبوم است.
سبوم پوست چیست؟
این ماده چرب و مومی شکل، در لایه میانی پوست ترشح می‌شود و سطح پوست را مرطوب نگه می‌دارد. همچنین یک سد محافظتی در برابر میکروب‌ها، آلودگی‌ها و اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد می‌کند. ترکیبات ضد التهاب و آنتی اکسیدان هم دارد.
سبوم مو چیست؟
عملکرد سبوم مو و سبوم پوست تا حد زیادی مشابه یکدیگر است. این ماده توسط غدد سباسه نزدیک به فولیکول‌های مو تولید و سپس به فولیکول و موهای در حال رشد می‌رسد. عملکرد آن مشابه یک نرم کننده طبیعی است و جلوی خشک شدن و شکستگی مو را می‌گیرد. همچنین از موها در برابر آلودگی محیطی و اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می‌کند.
سبوم اضافی چیست؟
زمانی که غدد سباسه این ماده چرب را بیشتر از حد نیاز بدن تولید می‌کنند، مشکلات مختلفی ایجاد می‌شود که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- پوست چرب: تولید بیش از حد این ماده ظاهر پوست را براق یا چرب می‌کند.
- جوش و آکنه: تولید بیش از حد این ماده باعث می‌شود مقادیر اضافه آن با سلول‌های مرده پوست ترکیب شوند و منافذ پوست را مسدود کنند. این وضعیت، محیطی مناسب برای باکتری‌های مولد آکنه ایجاد می‌کند و منجر به جوش‌های سرسیاه و سرسفید می‌شود.
- بزرگ شدن منافذ پوست: تجمع این ماده و سایر آلودگی‌ها منافذ پوست را بزرگ می‌کند و باعث کشیده شدن پوست اطراف آن‌ها می‌شود.
- چربی مو بعد از شستن: این وضعیت آزاردهنده هم در صورت تولید بیش از حد Sebum در بدن رخ می‌دهد.
سبوم پلاگ چیست؟
سبوم پلاگ همان وضعیتی است که در آن Sebum اضافه، سلول‌های مرده پوست و گاهی آلودگی‌ها با یکدیگر ترکیب می‌شوند و منافذ پوست را مسدود می‌کنند. این وضعیت نقطه شروع بسیاری از جوش‌های سرسیاه و سرسفید است.
افزایش تولید سبوم پوست و مو
در این بخش به شما می‌گوییم علائم، علل، مضرات و عوارض تولید بیش از حد سبوم چیست و چه تأثیری روی پوست و مو می‌گذارد.
علائم افزایش تولید سبوم چیست؟
به تولید بیش از حد این ماده توسط فولیکول‌ها هایپرسبوریا می‌گویند. این وضعیت روی پوست، ظاهری چرب و روغنی ایجاد می‌کند و وقتی با سلول‌های مرده پوست ترکیب شود، پوسته‌های سفید یا زرد رنگ (شوره سر) ایجاد می‌کند.
سایر علائم هایپرسبوریا عبارت‌اند از:
- پوسته پوسته شدن کف سر
- پوست چرب همراه با دلمه
- قرمزی پوست سر
- خارش پوست سر
همچنین این وضعیت در سایر نقاط بدن هم منجر به جوش و آکنه، بزرگ شدن منافذ پوست و بسته شدن آن‌ها می‌شود.
علت تولید بیش از حد سبوم پوست
علل رایج تولید بیش از حد این ماده در پوست عبارت‌اند از:
- تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا یائسگی
- برخی از خوراکی‌ها مثل غذاهای سرشار از کربوهیدرات، چربی‌های اشباع شده و لبنیات ممکن است تولید سبوم را تحریک کنند.
- استرس ممکن است منجر به پاسخ‌های روانی مؤثر بر فعالیت بیش از حد غدد سباسه شود.
- سابقه خانوادگی و ژنتیک هم تأثیر زیادی در میزان فعالیت غدد سباسه دارد.
علل ترشح بیش از حد چربی پوست سر و سبوم مو
تعیین دقیق دلایل هایپرسبوریا غیرممکن است؛ با این حال عوامل زیر ممکن است در ایجاد این وضعیت نقش داشته باشند:
- کم کاری تیروئید: هیپوتیروئیدیسم ممکن است منجر به افزایش تولید تستوسترون و در نتیجه بیشتر شدن فعالیت غدد سباسه شود.
- اختلالات متابولیک: چربی‌های ناسالم (به‌ویژه چربی‌های ترانس یا اشباع) ممکن است بر متابولیسم تأثیر بگذارند و فعالیت غدد سباسه را بیشتر کنند.
- مشکلات گوارشی: مشکلات روده و کبد ممکن است ترکیب شیمیایی Sebum را تغییر بدهند و باعث شوند که میزان چربی آن کمتر و پوسته ریزی آن بیشتر شود.
- محصولات حالت دهنده: ژل‌ها، موس‌ها، روغن‌ها، پمادها و نرم کننده‌های سنگین می‌توانند منجر به تجمع سبوم شوند؛ مخصوصا اگر موها را بعد از استفاده از آن‌ها نشویید.
- درمان‌های مو: رنگ مو و مواد شیمایی مربوط به فر کردن دائم ممکن است پوست را خشک و تحریک کنند که این وضعیت منجر به فعالیت بیشتر غدد سباسه می‌شود.
- رعایت نکردن بهداشت پوست سر: شستن موها برای کمتر از 2 تا 3 بار در هفته ممکن است این وضعیت را ایجاد کند؛ مخصوصا اگر با استفاده از اسپری، ژل و ... همراه باشد.
- میکروارگانیسم‌ها: افزایش باکتری و قارچ ممکن است پوست سر را ملتهب و فعالیت غدد سباسه را تحریک کند. همچنین یک انگل با عنوان دمودکس فولیکولوروم هم می‌تواند منجر به هایپرسبوریا شود.
- اختلالات عصبی: برخی از اختلالات عصبی مثل بیماری پارکینسون ممکن است منجر به اختلال خودکار عملکرد اعصابی شوند که غدد چربی پوست را کنترل می‌کنند.
7 ناحیه که تحت تأثیر سبوم اضافی پوست قرار می‌گیرند
منافذ بسته ممکن است در هر نقطه‌ای از بدن که غدد سباسه دارد، دیده شود. با این حال، مناطق زیر بیشتر تحت تأثیر این وضعیت قرار می‌گیرند؛ چون هم تراکم غدد سباسه در آن‌ها بیشتر است و هم بیشتر در معرض عوامل مسدودکننده منافذ پوست قرار دارند:
- پیشانی: این بخش از صورت یکی از مستعدترین نواحی برای بروز جوش و آکنه است. پیشانی بخشی از منطقه T-Zone است که معمولا از سایر بخش‌های صورت چربی بیشتری دارد.
- بینی: این بخش از صورت هم در ناحیه T-Zone قرار دارد و غدد سباسه در آن‌ها فعال‌تر هستند. ترکیب این وضعیت و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی ممکن است به‌راحتی منجر به مسدود شدن منافذ پوستی در این ناحیه شود.
- چانه: یکی دیگر از اعضای T-Zone که مستعد بسته شدن منافذ است. تغییرات هورمونی اغلب روی این ناحیه تأثیر می‌گذارند و منجر به افزایش فعالیت غدد سباسه و احتمال مسدود شدن منافذ پوست می‌شوند.
- قسمت بالای کمر: این بخش هم تراکم بالایی از غدد سباسه را دارد و به همین دلیل، مستعد بسته شدن منافذ و جوش است. به جوش‌های این ناحیه، جوش پشت یا Back Acne می‌گویند.
- شانه‌ها: شانه‌ها هم مثل بخش بالایی کمر غدد سباسه زیادی دارند که احتمال بروز جوش را افزایش می‌دهد. این وضعیت در افرادی که لباس‌های تنگ می‌پوشند یا زیاد عرق می‌کنند، بدتر است.
- قفسه سینه: مسدود شدن منافذ پوستی این ناحیه به‌ویژه در افرادی که مستعد آکنه بدن هستند، بیشتر است.
- پوست سر: پوست سر هم غدد سباسه زیادی دارد که ممکن است مسدود شوند و آکنه کف سر را ایجاد کنند.
البته با ساخت و استفاده از بهترین ماسک خانگی برای صورت می‌توانید مسدودی منافذ پوست در ناحیه T-Zone و جوش‌های آن را کاهش بدهید.
آیا تولید سبوم می‌تواند باعث پوست مستعد آکنه شود؟
بله، تولید بیش از حد این ماده باعث می‌شود که مقادیر اضافی آن با سلول‌های مرده پوست، آلودگی‌ها و مواد آرایشی و بهداشتی ترکیب شود و منافذ پوست را مسدود کند. همان طور که گفتیم، مسدود شدن منافذ پوست یکی از علل اصلی ایجاد آکنه است. البته تولید زیاد سبوم زمانی خطرناک‌تر است که با عوامل هورمونی، ژنتیکی، استرس، رژیم غذایی نادرست و بهداشت نامناسب پوست ترکیب شود.
مضرات ترشح سبوم اضافی پوست و مو
تولید بیش از سبوم ممکن است منجر به پوست چرب شود. این نوع پوست منافذ بزرگ‌تری دارد و ظاهر آن براق یا روغنی است. ترکیب این چربی اضافه با سلول‌های مرده داخل منافذ پوست، منجر به مسدود شدن این منافذ و جوش‌های سرسیاه و همچنین به دام انداختن باکتری‌های ایجادکننده التهاب می‌شود. پاره شدن منافذ مسدود شده ممکن است منجر به نشت باکتری، چربی و سلول‌های مرده به بافته‌ای اطراف و ایجاد ضایعات دردناک آکنه شود.
همچنین تولید سبوم اضافه ممکن است منجر به بروز شوره و التهاب پوست سر شود.
کاهش تولید سبوم پوست و مو
کاهش تولید سبوم مو و پوست هم می‌تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند. این مشکل می‌تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن، مصرف برخی از داروها، سوء تغذیه و اختلالات غده هیپوفیز رخ بدهد. افرادی که غدد سباسه آن‌ها کم کار است، ممکن است دچار پوسته ریزی، خشکی و خارش پوست بدن شوند و علائم آن‌ها در صورت استفاده از محصولات شیمیایی خشن، بیشتر می‌شود.
مصرف محصولات بهداشتی طبیعی مثل کرم نرم کننده طبیعی و حاوی مواد نگهدارنده رطوبت می‌تواند خشکی پوست را برطرف کند و انواع شامپو گیاهی، ماسک مو و نرم کننده طبیعی مو هم برای رفع خشکی مو مؤثر است.
سایر ترکیبات مفید برای رفع خشکی پوست و مو عبارت‌اند از:
- اسکوالن
- اسید هیالورونیک
- آلفا هیدروکسی اسیدها
- گلیسرول
- روغن جوجوبا
علت کاهش تولید سبوم چیست؟
عوامل اصلی کاهش تولید این ماده در بدن عبارت‌اند از:
- مصرف برخی از قرص‌های ضدبارداری، آنتی آندروژن‌ها و ایزوترتینوئین
- گرسنگی و سوء تغذیه طولانی مدت
- اختلالات غده هیپوفیز
- اختلالات غدد فوق کلیوی (آدرنال)
- اختلالات تخمدان و بیضه‌ها
چگونه تولید سبوم پوست و مو را متعادل کنیم؟
با استفاده از کرم‌ها، صابون‌ها و سایر محصولات موضعی می‌توانید تولید سبوم در پوست و موی خود را متعادل کنید. همچنین برخی از شواهد علمی ثابت کرده‌اند که رژیم غذایی هم بر میزان تولید این ماده توسط بدن اثرگذار است. اگر نتوانید محرک‌های تولید بیش از حد یا کاهش آن را شناسایی کنید، باید سراغ رژیم غذایی حذف (Elimination diet) بروید.
در موارد شدید، داروهای هورمونی یا مکمل‌ها برای کنترل فعالیت غدد سباسه تجویز می‌شوند.
کاهش تولید سبوم برای پوست و مو چرب
راهکارهای زیر ممکن است برای افراد دارای پوست و موی چرب مفید باشد:
- مصرف قرص‌های ضدبارداری ترکیبی مثل استروژن و پروژستین ممکن است به کاهش فعالیت غدد سباسه کمک کند. البته باید آن‌ها را با تجویز پزشک مصرف کنید.
- اگر از این قرص‌های ترکیبی یا تنها قرص‌های پروژستین استفاده می‌کنید و نتیجه نگرفته‌اید، برای تغییر آن‌ها با پزشک مشورت کنید.
- اگر آکنه شدید دارید، ممکن است پزشک برای شما ایزوترتینوئین خوراکی تجویز کند. این دارو تولید سبوم را تا 90 درصد کاهش می‌دهد.
- پرهیز از مصرف برخی از غذاها مثل آن‌هایی که تعادل قند خون شما را به هم می‌ریزند یا سرشار از چربی اشباع هستند هم ممکن است وضعیت را بهتر کند.
افزایش تولید سبوم برای پوست و مو خشک
اگر با خشکی پوست و مو دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌توانید از راهکارهای زیر برای رفع مشکل کمک بگیرید:
- ابتدا محصولات مراقبت از پوست و مو خود مثل شامپوها، پاک کننده‌ها، لوازم آرایشی و حتی شوینده‌های لباس را بررسی کنید. گاهی اوقات تعویض این محصولات مشکل را حل می‌کند.
- الکل‌ها، اسیدها و رایحه‌های مصنوعی منجر به تحریک پوست خشک می‌شوند. محصولات مخصوص پوست‌های حساس یا بدون عطر را جایگزین آن‌ها کنید.
- دوش گرفتن با آب داغ می‌تواند خشکی پوست و مو را بدتر کند. به جای آن، با آب ولرم دوش بگیرید.
- حتما از مرطوب کننده طبیعی مخصوص پوست خشک برای آبرسانی صورت و بدن خود استفاده کنید.
- مصرف آب و چربی‌های سالم بیشتر مثل امگا 3 هم ممکن است به بهبود وضعیت کمک کند.
- اگر احساس می‌کنید مشکل شما ناشی از عدم تعادل هورمونی است، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است درمان با تستوسترون برای شما کارآمد باشد.
راه‌های کنترل سبوم اضافی پوست و مو
برای کاهش یا کنترل سبوم مو، روش‌های خانگی زیر ممکن است مفید باشد:
- شستشو و شانه کردن مو به‌صورت منظم و با ملایمت
- انتخاب شامپو مناسب موی خشک، شامپو موی چرب، شامپو موی رنگ شده یا معمولی
- استفاده از شامپوهای شفاف کننده یا Clarifying shampoo برای پاک کردن سبوم اضافه
- شستشوی روزانه موی چرب و 2 تا 3 روز یک بار موهای خشک و معمولی
- لایه برداری ملایم پوست سر
- شستشوی سر با سرکه سیب یک بار در هفته
- استفاده از روغن علف لیمو و ترکیب آن با روغن‌های حامل (بادام، زیتون و ...)
برای کنترل فعالیت غدد سباسه پوست هم بهتر است از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- استفاده از لایه بردار طبیعی برای پوست صورت و بدن
- نوشیدن آب به میزان کافی
- مدیریت استرس با ورزش منظم، یوگا و مدیتیشن
- داشتن خواب کافی به مدت 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز
- پرهیز از لمس مداوم صورت برای جلوگیری از انتقال چربی و آلودگی
جلوگیری از تجمع چربی روی پوست سر و سبوم مو
برای جلوگیری از تجمع سبوم روی پوست سر و مو، راهکارهای زیر ممکن است مفید باشند:
- از مصرف بیش از حد محصولات حالت دهنده مو مثل اسپری و ژل مو خودداری کنید.
- از رنگ، فر و دکلره کردن مداوم پرهیز کنید.
- یک روتین پاکسازی سالم شامل لایه برداری و شستشوی مو با سرکه سیب داشته باشید.
- همیشه بعد از تعریق شدید موهای خود را بشویید.
- به علائمی مثل خشکی، قرمزی یا لکه‌های چرب در پوست سر توجه داشته باشید و در اولین فرصت آن‌ها را درمان کنید.
روتین پوستی برای از بین بردن چربی اضافی پوست
با داشتن یک روتین مراقبت از پوست مناسب، می‌توانید چربی اضافی پوست خود را از بین ببرید و به سلامت آن کمک کنید. مراحل یک روتین پوستی مناسب را در ادامه می‌خوانید:
- استفاده از شوینده پوست طبیعی مخصوص پوست چرب صبح و شب: می‌توانید از ژل شستشوی پوست چرب الیو استفاده کنید که به دلیل داشتن عصاره علف لیمو به تنظیم ترشح چربی در پوست و پاکسازی آن کمک می‌کند.
- لایه برداری پوست: از اسکراب‌های طبیعی یا شیمیایی حاوی اسید سالیسیلیک و نیاسینامید برای باز شدن منافذ پوست و تنظیم ترشح چربی استفاده کنید.
- استفاده از تونر: این مرحله اختیاری است؛ اما به تنظیم pH، پاکسازی عمقی و آبرسانی پوست کمک می‌کند.
- استفاده از سرم: سرم‌های پوست حاوی نیاسینامید و هیالورونیک اسید به کاهش چربی و آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
- استفاده از کرم آبرسان و مرطوب کننده: از جمله فواید کرم آبرسان، رساندن رطوبت به پوست بدون چرب کردن آن است. انواع کرم‌های دست و صورت گیاهی الیو همین خواص را دارند و جلوی خشکی پوست شما را می‌گیرند.
- مراقبت شبانه: در روتین پوستی شبانه بهتر است از محصولات هدفمند مثل لایه بردارهای قوی، کرم دور چشم و ... استفاده کنید.
- ضد آفتاب: روزها حتما در مرحله آخر به پوست خود ضد آفتاب طیف گسترده (مقاوم در برابر UVA و UVB) بزنید؛ مخصوصا اگر از محصولاتی استفاده می‌کنید که حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می‌دهند.
روتین مراقبت از مو برای از بین بردن چربی اضافی مو
داشتن روتین مراقبت از مو همیشه ضروری است و فقط مختص موهای چرب نیست. برای داشتن یک روتین موی مناسب، مراحل زیر را طی کنید:
- استفاده از شامپوی متناسب با نوع مو: می‌توانید برای شستشوی موی سر از شامپوی موهای چرب الیو استفاده کنید که عصاره آلوئه ورا آن نقش آبرسانی به مو و پوست سر را بر عهده دارد و عصاره علف لیموی آن تعادل چربی را در مو و کف سر برقرار می‌کند.
- استفاده از نرم کننده مو طبیعی و گیاهی: می‌توانید از انواع نرم کننده موی الیو برای جلوگیری از خشک شدن مو و آسیب‌های مو استفاده کنید.
- استفاده از ماسک موی طبیعی و گیاهی: با کمک ماسک موی گیاهی الیو، می‌توانید از خشک شدن بیش از حد پوست سر و تحریک ترشح بیشتر سبوم جلوگیری کنید و مواد مغذی لازم را به مو و پوست سر خود برسانید.
- باز کردن گره مو: با کمک اسپری گره بازکن مو یا نرم کننده بدون نیاز به آبکشی گره موهای خود را باز کنید تا آماده درمان یا حالت دهی شود.
- درمان موها: برای کاهش چربی مو می‌توانید از ماسک موی آلوئه ورا یا سایر مواد مفید برای تنظیم ترشح چربی در سر استفاده کنید. همچنین می‌توانید سراغ سرم‌های موی تخصصی برای موهای چرب بروید.
کاهش سبوم اضافه با کمک محصولات گیاهی الیو
در این مقاله به شما گفتیم سبوم چیست و چگونه می‌توانید تولید سبوم پوست و مو را تنظیم کنید و یک روتین مناسب برای کنترل آن داشته باشید. معمولا استفاده از ترکیبات شیمیایی برای رفع مشکلات سلامتی، عوارضی را هم به دنبال دارد.
بهترین راه بدون عوارض، برای کنترل ترشح سبوم مو و پوست، استفاده از محصولات بهداشتی گیاهی و طبیعی است. محصولات گیاهی الیو با عصاره طبیعی گیاهان مفید برای پوست و مو ساخته می‌شوند و فاقد ترکیبات شیمیایی مضر مثل پارابن هستند.
مقالات مرتبط
