پوست سر سالم، پیش نیاز داشتن موی سالم است. مراقبت از پوست سر شامل شستشوی صحیح، لایه برداری منظم، انتخاب مرطوب کننده پوست سر مناسب و همچنین جلوگیری از تحریک و آسیب زدن به آن می‌شود. در این میان، مرطوب کردن پوست سر نقش مهمی در حفظ سلامت و جلوگیری از التهاب آن دارد و به همین دلیل این مقاله را به مهم‌ترین نکات برای مرطوب نگه داشتن پوست سر و نحوه انتخاب بهترین آبرسان پوست سر اختصاص داده‌ایم.
چرا پوست سر نیاز به مرطوب کردن دارد؟
پوست سر هم مثل پوست بدن و صورت یک بافت زنده است و برای این که سالم باقی بماند، باید رطوبت متعادلی داشته باشد. برهم خوردن این تعادل، سلامت پوست سر و موها را به خطر می‌اندازد.
فهرست زیر، ضرورت استفاده از آبرسان پوست سر و حفظ رطوبت این ناحیه را نشان می‌دهد:
- جلوگیری از خشکی پوست سر، خارش پوست سر و پوسته ریزی
- جلوگیری از التهاب و بیماری‌های پوست سر
- جلوگیری از برهم خوردن تعادل سبوم و pH پوست سر
- فراهم کردن محیط سالم برای رشد مو
- کاهش احتمال ابتلا به شوره سر
- تقویت سد دفاعی پوست سر در برابر عوامل مضر محیطی و شیمیایی
- بهبود جذب محصولات مراقبتی مو
روش‌های مرطوب کردن پوست سر
با استفاده از نکات مرطوب کردن پوست سر که در ادامه آمده، می‌توانید تعادل رطوبت در پوست سر خود را حفظ کنید و موهایی سالم و درخشان داشته باشید:
1. شناخت نوع مو
انتخاب روش مرطوب کردن و تعداد دفعات استفاده از آبرسان پوست سر و همچنین شستشوی سر، به جنس و نوع مو بستگی دارد. مثلا افرادی که موی صاف یا نازکی دارند، شاید لازم باشد هر روز موهای خود را بشویند و موهای ضخیم، فر، خشک و بافت‌دار هم به شستشوی کمتری نیاز دارند.
2. پیدا کردن علت خشکی پوست سر
درمان خشکی پوست سر همیشه به سادگی اضافه کردن ژل مرطوب کننده پوست سر به روتین مراقبت از مو نیست. گاهی اوقات بیماری‌های زمینه‌ای منجر به بروز این عارضه می‌شوند و باید ابتدا آن‌ها را درمان کرد. در ادامه به بیماری‌های مؤثر در خشکی پوست سر اشاره می‌کنیم:
- پسوریازیس: یک بیماری خود ایمنی مزمن که باعث می‌شود تولید سلول‌های پوست سر بیش از حد معمول شود و پلاک‌های دردناک همراه با پوسته ریزی ایجاد می‌کند.
- درماتیت سبورئیک: نوعی اگزمای پوستی که بیشتر پوست سر را درگیر می‌کند و ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مثل مشکلات ژنتیکی، افزایش قارچ مخمر مالاسزیا در پوست سر یا واکنش التهابی بیش از حد بدن ایجاد شود. این بیماری منجر به ایجاد خارش، پوسته ریزی و لکه‌های پوسته پوسته در کف سر می‌شود.
- تینه‌آ کاپیتیس یا قارچ پوست سر: نوعی عفونت قارچی که باعث ایجاد لکه‌های پوسته‌دار، پوسته ریزی، التهاب پوست سر و حتی ریزش مو می‌شود.
- کراتوز آکتینیک: نوعی آسیب پیش سرطانی ناشی از آفتاب که بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود و پوست سر را ناهموار، خشک و زبر می‌کند.
برخی از درمان‌های خانگی یا استفاده از آبرسان پوست سر می‌تواند در درمان بیماری‌های بالا مفید واقع شود؛ اما مراجعه به متخصص پوست سر بهترین راه برای درمان آن‌ها است.
3. اجتناب از استفاده از محصولات خشن
شامپوهای حاوی سولفات زیاد، رنگ مو، دکلره و محصولات شیمیایی صاف کننده، به مو آسیب می‌زنند و باعث خشکی پوست سر می‌شوند. حتی در صورت حساسیت به ترکیبات محصولات درمان خشکی پوست سر هم ممکن است شاهد بدتر شدن این عارضه باشید.
4. انتخاب شامپو
برخی از شامپوها حاوی ترکیبات قدرتمندی هستند که برای ایجاد رنگ یا حالتی خاص در مو طراحی شده‌اند. این محصولات ممکن است سلامت پوست سر را به خطر بیندازند و باعث خشکی آن شوند. برای شستشو روزانه مو، سعی کنید از انواع شامپو گیاهی و طبیعی با ترکیبات ملایم استفاده کنید تا ضمن جلوی از تحریک شدن پوست سر، مواد مغذی و رطوبت لازم را برای آن تأمین کنید.
برخی از افراد از شامپو خشک به عنوان راهکاری برای کاهش دفعات شستشوی مو در هفته و همچنین رفع سریع چربی مو استفاده می‌کنند. شامپوهای خشک فقط برای جذب چربی مو طراحی شده‌اند و جایگزین شستن مو با روش صحیح نمی‌شوند. در صورت استفاده بیش از حد، ترکیبات شامپوی خشک در اطراف ریشه مو جمع می‌شوند و به پوست سر و موها آسیب می‌زنند.
یکی از بهترین شامپوهای طبیعی برای رطوبت رسانی به پوست سر، شامپوی روغن نارگیل الیو است. این شامپو با روغن طبیعی نارگیل تولید شده که یک آبرسان عمقی پوست سر محسوب می‌شود و ساقه‌های موی آسیب دیده را ترمیم می‌کند. برای آبرسانی عمیق‌تر و بازسازی اساسی‌تر، می‌توانید از شامپوی روغن آووکادو الیو استفاده کنید که به بهبود طول و ضخامت مو هم کمک می‌کند.
5. لایه برداری پوست سر به طور منظم
پوست سر هم مثل پوست سایر قسمت‌های بدن سلول‌های مرده خود را دفع می‌کند. اگر ترکیب چربی و سلول‌های مرده پوست به‌درستی از سطح پوست سر پاک نشود، تجمع آن باعث تحریک، خشکی و پوسته ریزی پوست سر می‌شود.
به همین دلیل در کنار استفاده از مرطوب کننده پوست سر بهتر است از محصولات لایه بردار پوست سر برای پاکسازی سلول‌های مرده و لایه برداری فیزیکی یا شیمیایی پوست سر استفاده کنید. البته برخی از افراد ممکن است به ترکیبات این محصولات حساسیت داشته باشند و اگر شما جزء این افراد هستید، بهتر است هنگام شامپو زدن از ماساژ سر و اسکراب ملایم پوست سر با انگشتان کمک بگیرید و با این کار چربی اضافه و سلول‌های مرده پوست سر را از بین ببرید.
6. استفاده از نرم کننده عمقی
شستشوی مو، آب و هوای گرم، ژنتیک و عوامل محیطی ممکن است منجر به خشک شدن پوست سر شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، می‌توانید از نرم کننده آبرسان پوست سر استفاده کنید. این محصول مخصوص مو و پوست سر فرموله شده و به جایگزینی رطوبت از دست رفته پوست سر کمک می‌کند.
مثلا نرم کننده موی روغن نارگیل الیو به دلیل داشتن روغن نارگیل طبیعی، پروتئین هیدرولیز شده گیاهی و آنتی اکسیدان کاتچین به ترمیم، آبرسانی مو و بهبود سلامت موها کمک می‌کند. نرم کننده موی روغن آووکادو الیو هم محصولی مشابه برای پوست سر و موهای خشک است که شکنندگی مو و موخوره را درمان می‌کند.
7. ماساژ پوست سر با روغن
در کنار استفاده از شامپو و نرم کننده آبرسان، می‌توانید از روغن‌های گیاهی به عنوان مرطوب کننده پوست سر عمقی استفاده کنید. روغن‌ها علاوه بر رطوبت رسانی، به تغذیه و تقویت سد دفاعی پوست سر هم کمک می‌کنند؛ اما پیش از انتخاب و استفاده از آن‌ها باید نوع موی خود را در نظر بگیرید. اگر پوست سر شما به‌صورت طبیعی چرب است، اضافه کردن روغن ممکن است مشکلات آن را بیشتر کند.
در صورتی که قصد دارید از روغن به عنوان آبرسان پوست سر برای ماساژ کف سر استفاده کنید، می‌توانید سراغ روغن‌های طبیعی زیر بروید:
- روغن بادام
- روغن آمله
- روغن آرگان
- روغن کرچک
- روغن نارگیل
- روغن شنبلیله
- روغن خردل
- روغن زیتون
- روغن کنجد
به جای استفاده از روغن طبیعی، می‌توانید از ماسک‌های طبیعی و گیاهی حاوی آن‌ها مثل ماسک موی روغن نارگیل الیو یا ماسک موی روغن آووکادو الیو استفاده کنید. انواع ماسک مو گیاهی الیو بدون سولفات و پارابن تولید می‌شوند و به ترمیم و آبرسانی عمقی موهای شما کمک می‌کنند.
8. استفاده از سرم یا لوسیون پوست سر
مانند شامپوها، نرم‌کننده‌ها و روغن‌ها، انواع محلول مرطوب کننده پوست سر خشک مثل سرم‌ها و لوسیون‌های آبرسان می‌توانند رطوبت موردنیاز پوست سر را تأمین و آسیب های مو را ترمیم کنند.
این سرم‌ها علاوه بر روغن‌ها و انواع مرطوب کننده پوست سر طبیعی، حاوی ویتامین‌ها، پروبیوتیک‌ها، پروتئین و سایر مواد مغذی برای پوست سر هستند و به بازگرداندن تعادل چربی و رطوبت در پوست این ناحیه کمک می‌کنند.
9. استفاده از برس مخصوص پوست سر
شاید اشاره به برس و ماساژور سر در نکات مربوط به مرطوب کننده پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این محصولات با لایه برداری ملایم پوست سر و افزایش گردش خون در این ناحیه، به برقراری تعادل رطوبتی آن کمک می‌کنند. افزایش جریان خون در پوست سر، به رساندن مواد مغذی بیشتر به این ناحیه و سلامت کلی آن هم منجر می‌شود و در رشد بهتر مو هم تأثیر دارد.
همچنین ماساژ پوست سر استرس را هم کاهش می‌دهد که یکی از عوامل اصلی بر هم خوردن تعادل رطوبت در پوست سر است.
10. خودداری از حالت دهی مو با حرارت بالا و دوش آب داغ
استفاده مداوم و زیاد از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن مو و همچنین شستشوی مو با آب داغ هم رطوبت پوست سر را از بین می‌برد و باعث خشکی و تحریک پوست این ناحیه می‌شود. متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند برای شستشوی مو حتما از آب ولرم استفاده کنید و استفاده از ابزارهای حرارتی را به حداقل برسانید؛ مخصوصا اگر با خشکی پوست و موی سر دست‌وپنجه نرم می‌کنید.
همچنین قبل از حالت دادن مو با ابزارهای حرارتی می‌توانید از اسپری مرطوب کننده پوست سر استفاده کنید که به عنوان محافظ حرارتی مو عمل می‌کند.
11. کنترل شوره سر
شوره سر عارضه‌ای آزاردهنده است که طی آن تجمع چربی و آلودگی در پوست سر منجر به پوسته ریزی می‌شود. استفاده از روغن‌های طبیعی مرطوب کننده پوست سر، در برخی افراد جواب می‌دهد و منجر به کنترل شوره می‌شود؛ اما در برخی دیگر تجمع بیشتر چربی و آلودگی در پوست سر و پوسته ریزی بیشتر را به دنبال دارد.
استفاده از شامپوها و محصولات مراقبت از موی مخصوص شوره در کنار شستشوی منظم، روشی ایمن‌تر برای کنترل شوره سر است و به بازگرداندن سلامت پوست سر کمک می‌کند.
12. درمان خانگی پوست سر خشک
تعدادی از مواد طبیعی موجود در کابینت‌های آشپزخانه شما می‌توانند به بهبود سلامت پوست سر شما کمک کنند و رطوبت از دست رفته آن را بازگردانند. این مواد علاوه بر آبرسانی، به لایه برداری، متعادل کردن pH و ترکیب شیمیایی پوست سر و همچنین رساندن مواد مغذی و تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کنند. برخی از بهترین مواد طبیعی برای درمان خانگی خشکی پوست سر عبارت‌اند از:
- آلوئه ورا
- سرکه سیب
- جوش شیرین
- جو دوسر کلوئیدی
- چای سبز
- آب لیمو
- روغن نیم
- پوست پرتقال
- روغن نعناع فلفلی
- روغن رزماری
با استفاده از ترکیبات بالا می‌توانید اسپری مرطوب کننده پوست سر یا ماسک موی خانگی بسازید. شاید رسیدن به ترکیب مناسب مواد بالا برای درمان خشکی پوست سر به آزمون و خطا نیاز داشته باشد؛ اما این روش در دسترس‌ترین و مقرون به صرفه‌ترین راه برای بازگرداندن رطوبت طبیعی به موها است.
ویژگی های مرطوب کننده پوست سر خشک
یک محلول مرطوب کننده پوست سر خشک فارغ از فرم (سرم، ژل یا اسپری) باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:
- آبرسانی عمقی با ترکیباتی مثل گلیسیرین، هیالورونیک اسید، آلوئه ورا و ویتامین ب
- ترمیم سد دفاعی پوست سر با موادی مثل سرامیدها، اسیدهای چرب ضروری و روغن‌های طبیعی سبک
- بافت سبک و جذب سریع
- خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهنده پوست سر
- کمک به کاهش شوره مو
- سازگار با انواع مو
بهترین مرطوب کننده پوست سر خشک چیست؟
برای انتخاب بهترین محلول یا ژل مرطوب کننده پوست سر، باید به ترکیبات آن و همچنین حسن شهرت برند سازنده دقت کنید. سراغ محصولاتی بروید که حاوی روغن‌ها و ترکیبات طبیعی برای آبرسانی عمقی پوست سر باشند. همچنین دقت کنید که الکل، پارابن، مواد معطر و سایر ترکیبات تحریک کننده پوست سر را در فرمولاسیون خود نداشته باشند. سبک بودن بافت مرطوب کننده پوست سر هم مزیتی ویژه است که به جذب سریع‌تر و بهتر آن کمک می‌کند.
محصولات مرطوب کننده پوست سر و موی الیو
برای مرطوب نگه داشتن پوست سر و موهای خود و حفظ سلامت آن‌ها، می‌توانید از محصولات گیاهی مراقبت از مو الیو استفاده کنید. این محصولات با روغن‌ها و عصاره‌های طبیعی تولید می‌شوند. در میان آن‌ها می‌توانید از محصولات تولید شده با روغن نارگیل و روغن آووکادو (به دلیل آبرسانی عمقی) به عنوان بهترین مرطوب کننده پوست سر استفاده کنید.
محصولات مرطوب کننده پوست سر و موی روغن نارگیل الیو
محصولات مراقبت از موی حاوی روغن نارگیل الیو شامل فهرست زیر می‌شود:
اگر موی نرمالی دارید و دچار خشکی کف سر شده‌اید، می‌توانید از این محصولات آبرسان پوست سر در روتین شستشوی موی خود استفاده کنید.
محصولات مرطوب کننده پوست سر و موی روغن آووکادوی الیو
محصولات مراقبت از موی حاوی روغن آووکادو الیو را در فهرست زیر می‌بینید:
این محصولات برای مرطوب کردن پوست سر و موهای خشک طراحی شده‌اند و روغن آووکادو موجود در آن‌ها، به کوتیکول‌ها و ساقه مو نفوذ می‌کند. همچنین باعث تغذیه موها و پوست کف سر می‌شود و حالت پذیری موها را بهبود می‌بخشد.
مقالات مرتبط
