روش صحیح شامپو زدن موی سر

فواید شامپو زدن مو چیست؟

مهم‌ترین فایده شستن مو با شیوه صحیح، از بین بردن چربی‌ها و آلودگی‌ها و دادن فرصت نفس کشیدن به پوست سر و موها است. همچنین حذف آلودگی‌ها و ماساژ ملایم پوست سر هنگام شامپو کردن مو به بهبود سلامت پوست سر و رشد موها هم کمک می‌کند.

افزایش نرمی و لطافت مو (در صورت شستشوی صحیح)، کنترل سبوم پوست سر و آماده کردن موها برای حالت‌ دهی، از دیگر فواید شامپو زدن به موها است.

عوامل مؤثر بر تعداد دفعات شامپو زدن مو

یکی از مهم‌ترین سؤالات عالم که هنوز پاسخ درستی برای آن پیدا نشده، این است که «آیا باید هر روز موهای خود را شامپو بزنم؟»

شامپو کردن موها برای رعایت بهداشت شخصی و جلوگیری از ریزش مو مفید است؛ اما افراط در این کار منجر به شکستگی موها و ریزش موها می‌شود. برای انتخاب تعداد دفعات استفاده از شامپو در هفته، باید به عوامل مختلفی توجه کنید. فهرست زیر به این عوامل اشاره می‌کند:

طول مو

اگر موهای بلندی دارید، شستشوی بیش از حد منجر به شکستن مو و خشک شدن موها می‌شود. هر چه مو بلندتر باشد، کار غدد سباسه موجود در پوست سر برای مرطوب نگه داشتن و رساندن چربی به انتهای ساقه مو سخت‌تر می‌شود و شامپو کردن مداوم، چربی‌های تولید شده توسط غدد سباسه را از بین می‌برد. این کار حتی ممکن است منجر به بروز بیماری های پوست سر شود.

نوع مو

برای تعیین الگوی شستشو، باید به نوع مو خود توجه کنید:

• موهای نازک و ظریف: هر یک تا 2 روز درمیان
• موهای نیمه زبر: هر 2 تا 4 روز یک‌ بار
• موهای زبر و ضخیم: هفته‌ای یک‌ بار

موهای فر و ضخیم معمولا از موهای صاف و نازک خشک تر هستند؛ چون چربی مو باید از یک مسیر پرپیچ‌ و خم عبور کند تا به نوک ساقه مو برسد. همچنین رنگ و دکلره کردن هم منجر به خشک شدن مو می‌شود و احتمال موخوره را بالا می‌برد. در نتیجه موی خشک هم به شستشوی کمتری نیاز دارد.

سن

با افزایش سن فعالیت غدد چربی موی سر کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه باید موهای خود را کمتر بشویید. این غدد تحت تأثیر هورمون آندروژن کار می‌کنند که سطح آن در سنین جوانی بالاتر است.

پیشینه قومی

نژاد و سابقه خانوادگی نقش مهمی در میزان خشکی موها و رشد مو دارد و بر تعداد دفعات شامپو کردن مو هم تأثیر می‌گذارد. معمولا موهای افرادی که پوست تیره‌تری دارند، خشک‌تر است و این افراد می‌توانند تعداد دفعات شستن موها را تا 2 بار در ماه هم کاهش بدهند. سایر افراد هم باید بین 2 تا 3 بار در هفته موهای خود را شامپو بزنند تا التهاب و رشد مخمرهای طبیعی پوست سر کاهش پیدا کند.

سطح فعالیت

برخلاف تصور عموم، نیازی به شستن موها بعد از هر جلسه تمرین نیست و آن‌هایی که زیاد ورزش می‌کنند، لازم نیست هر روز موهای خود را بشویند. برای تعیین الگوی شستشوی موها به نوع مو، سن و پیشینه نژادی خود توجه کنید.

مراحل و نحوه صحیح شامپو زدن مو چیست؟

شامپو کردن مو با روش صحیح ساده است؛ اما باید در هر مرحله از این کار حواستان به یک سری نکات کوچک باشد. در این بخش به مراحل شامپو زدن و نکات هر مرحله می‌پردازیم:

1. قبل از شامپو زدن، موها را با آب گرم خیس کنید.

آب به شل کردن چربی، آلودگی و باقیمانده محصولات بهداشتی کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود غلظت شامپو پایین بیاید، کف کند و راحت‌تر روی پوست سر و موها پخش شود. اگر در این مرحله از آب گرم استفاده کنید، کوتیکول مو باز می‌شود و شامپو می‌تواند کل ساقه مو را تمیز کند.

2. شامپو زدن را از ریشه مو شروع کنید.

بعد از خیس کردن موها با آب گرم، بسته به طول و حجم موهای خود به اندازه یک سکه شامپو کف دستتان بریزید و ابتدا آن را به کف سر و ریشه موها بزنید؛ چون تولید چربی از آنجا شروع می‌شود. بعد به‌آرامی به سمت ساقه و نوک مو بروید.

3. به جای مو، پوست سر را ماساژ دهید.

حرکت‌های رفت و برگشتی و اسکراب کردن برای پوست سر مفید است و گردش خون در این ناحیه را افزایش می‌دهد؛ اما به موها و کوتیکول‌ها آسیب می‌زند. در نتیجه هنگام شامپو کردن فقط پوست سر را ماساژ بدهید.

نحوه ماساژ دادن پوست سر هنگام شامپو زدن

برای ماساژ دادن صحیح پوست سر و جلوگیری از آسیب دیدن این ناحیه، از نوک انگشتان (و نه ناخن‌ها) استفاده کنید. انگشتان خود را به‌صورت دورانی روی پوست سر حرکت بدهید و حواستان باشد که تمامی نواحی و به‌خصوص پشت سر را هم ماساژ بدهید. هنگام شامپو زدن 3 دقیقه ماساژ پوست کف سر کافی است.

4. در صورت لزوم موها را آبکشی کرده و تکرار کنید.

اگر از آخرین باری که موهای خود را شامپو زده‌اید، مدت زیادی گذشته یا موهایتان خیلی چرب است، یک‌ بار شامپو کردن کافی نیست. برای این‌که بدانید موهای شما به شامپو زدن مجدد نیاز دارد یا خیر، به کفی که در بار اول تولید می‌شود دقت کنید. اگر شامپو خوب کف نمی‌کند، باید یک‌ بار دیگر هم این کار را انجام بدهید.

5. شامپو را کاملا آبکشی کنید.

اگر شامپو خوب آبکشی نشود، باقیمانده آن منافذ پوست سر را می‌بندد و منجر به ریزش مو می‌شود. همچنین جلوی عملکرد صحیح نرم‌ کننده را می‌گیرد. برای اطمینان از شستن کامل شامپو و بقایای آن، حداقل موهای خود را برای 3 دقیقه آبکشی کنید و به پشت سر و پایین گردن توجه ویژه‌ای داشته باشید. پیش از زدن نرم‌ کننده، آب موها را خوب بگیرید تا نرم‌ کننده زیاد رقیق نشود.

6. نرم‌ کننده را روی انتهای موهایتان بمالید.

فارغ از نوع و جنس مو، نرم‌ کننده را فقط به ساقه و نوک مو بزنید. روش صحیح استفاده از نرم‌ کننده این است که انگشتان خود را به عنوان شانه در نظر بگیرید و با استفاده از آن‌ها نرم‌ کننده را در طول مو پخش کنید. این کار به باز کردن گره‌های مو هم کمک می‌کند.

7. نرم‌ کننده را با آب سرد بشویید.

همه ما آب گرم را دوست داریم؛ اما متخصصان توصیه می‌کنند برای آخرین آبکشی حتما دمای آب را پایین بیاورید. این کار به حفظ مواد مغذی در مو و بسته شدن کوتیکول‌ها کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود موها براق و نرم شوند. شاید این کار خیلی دلپذیر نباشد؛ اما به داشتن موی نرم و ابریشمی می‌ارزد.

نکات طلایی برای داشتن موهای سالم و براق بعد از شامپو زدن

برای داشتن موهای براق و سالم بعد از شامپو کردن، نکات زیر را رعایت کنید:

• حتما موها را با آب سرد آبکشی کنید تا کوتیکول مو بسته شود.
• به جای خشک کردن مو با حوله و حرکات خشن، از یک حوله میکروفایبر یا تی‌شرت نخی استفاده کنید و آن را روی موها فشار دهید تا آبش گرفته شود.
• استفاده از چند قطره سرم یا روغن سبک (مثل روغن آرگان یا جوجوبا) روی ساقه و نوک مو، باعث نرمی، براق شدن و محافظت از مو در برابر حرارت می‌شود.
• برای شانه زدن مو بعد از حمام، از شانه دندانه درشت استفاده کنید و گره موها را از پایین به بالا باز کنید.
• بعد از خشک کردن موها با حوله یا تی‌شرت نخی، منتظر بمانید تا بیشتر رطوبت مو با جریان طبیعی هوا خشک شود. بعد از حرارت ملایم سشوار برای خشک کردن کامل مو استفاده کنید.
• یک تا 2 بار در هفته از ماسک مو طبیعی و مغذی برای تقویت و آبرسانی موها استفاده کنید.
• از روبالشی‌های ساتن یا ابریشم استفاده کنید تا اصطکاک به حداقل برسد و دچار موخوره مو و شکستگی مو نشوید.
• مصرف آب کافی و غذاهای مفید برای مو هم برای داشتن موهای سالم و درخشان ضروری است.

اشتباهات رایج در شامپو زدن موها

بیشتر افراد هنگام شامپو کردن مو یکی از اشتباهات زیر را انجام می‌دهد. این اشتباهات می‌تواند منجر به آسیب‌های مو شود:

خیس نکردن کامل موها

خیس نکردن کامل باعث می‌شود موها به‌خوبی شسته نشوند و آلودگی در آن‌ها باقی بماند. حتما قبل از شامپو زدن یک تا 2 دقیقه زیر دوش بایستید و اجازه دهید سرتان کامل خیس شود. برای رسیدن به نتیجه بهتر، می‌تواند موها را بخش‌بندی کنید. اگر موهای بلند، پر و ضخیمی دارید، احتمالا باید زمان بیشتری را به خیس کردن موها اختصاص بدهید.

شامپو زدن زیاد مو

بسیاری از افراد با تصور این‌ که شامپو باید کف زیادی تولید کند، از آن به میزان زیادی استفاده می‌کنند و اگر شامپو گران‌ قیمت باشد، این کار باعث می‌شود پولتان را دور بریزید. این در حالی است که شامپو بدون سولفات و شامپو گیاهی و طبیعی اصولا زیاد کف نمی‌کنند و ممکن است شما را به این تصور برسانند که موهایتان با آن‌ها تمیز نمی‌شود.

بسته به اندازه و حجم موهای خود، باید به اندازه یک سکه کوچک تا بزرگ شامپو استفاده کنید.

شامپو نکردن پوست کف سر

اگر تجربه شستشوی حرفه‌ای مو در آرایشگاه را داشته باشید، می‌دانید که زمان زیادی صرف ماساژ سر و اسکراب کردن پوست سر می‌شود. این مرحله برای شستن صحیح موها و همچنین سلامت پوست سر ضروری است.

عدد طلایی برای ماساژ کف سر با شامپو، 3 دقیقه است و این زمان ربطی به اندازه و نوع مو ندارد. برای ماساژ دادن صحیح پوست سر، شامپو را کف دستتان بریزید و بعد دست‌ها را به یکدیگر بمالید تا کف ایجاد شود. بعد شامپو را با نوک انگشتان و با حرکات دورانی ملایم روی پوست سر ماساژ بدهید. تمرکز روی پوست سر در ابتدای شامپو زدن، به از بین بردن کامل چربی، آلودگی و باقیمانده محصولات بهداشتی کمک می‌کند.

استفاده از شامپوی نامناسب

بزرگ‌ترین اشتباه در شامپو زدن، استفاده از شامپوی نامناسب برای نوع مو است؛ چون باعث می‌شود موهایتان به اندازه کافی تمیز نشود یا دچار مشکلات مو مثل خشکی مو و ریزش مو شوید. حتما شامپوی مناسب نوع موی خود (موی چرب، موهای خشک، معمولی یا موی رنگ‌ شده) را تهیه کنید و بعد از برداشتن مقدار مناسب، آن را به مدت حداقل 20 ثانیه و به‌آرامی روی ساقه موها ماساژ بدهید.

عدم آبکشی کامل مو

آبکشی یکی از مراحل حیاتی شستشوی مو و روند شامپو کردن موها است؛ مخصوصا اگر موهای بلند، فر یا بافت‌دار داشته باشید. بعد از شامپو زدن، ابتدا دست‌های خود را آبکشی کنید و بعد از بخش‌بندی موها، آبکشی را از کف سر شروع کرده و تا نوک مو ادامه بدهید. بعد از آبکشی هم موهای خود را دست بکشید تا مطمئن شوید اثری از شامپو باقی نمانده است.

عوارض ماندن شامپو روی سر

رسوب کردن باقیمانده شامپو منجر به بسته شدن کوتیکول‌ها و ریزش مو می‌شود. همچنین خشک شدن موها و التهاب پوست سر را به دنبال دارد و ممکن است باعث بروز شوره سر شود.

استفاده نکردن از نرم‌ کننده مو

حتی شامپو زدن اصولی هم باعث می‌شود موها خشک و در برابر حرارت آسیب‌پذیر شوند. استفاده از نرم‌ کننده گیاهی و طبیعی باعث می‌شود کوتیکول‌های مو بسته شوند و حالت پذیری موها بالا برود. همچنین به تغذیه و آبرسانی موها و جلوگیری از آسیب‌های حرارتی مو کمک می‌کند.

اگر دنبال نرم‌ کننده طبیعی باکیفیت هستید، ما به شما انواع نرم‌ کننده گیاهی الیو را پیشنهاد می‌کنیم. این محصولات با روغن‌ها و ترکیبات گیاهی تولید می‌شوند و به دلیل نداشتن پارابن و سولفات، از خشک شدن و آسیب دیدن مو جلوگیری می‌کنند.

دو بار شامپو نزدن موی چرب

درست مثل شستن صحیح صورت در 2 مرحله (مرحله اول پاک کردن آلودگی و مرحله دوم تمیز کردن کامل صورت)، موی چرب هم باید در 2 مرحله شسته شود. این کار زمانی که مو خیلی چرب شده یا مدت زیادی از شستن آن گذشته، کاربرد دارد. همچنین می‌توانید از شامپوهای پاک‌ کننده عمیق (Clarifying Shampoo) هم به جای دو بار شامپو زدن استفاده کنید.

عوارض هر روز شامپو زدن

شستن بیش از حد و هر روز شامپو زدن مو منجر به خشک شدن پوست سر و موها می‌شود و در نتیجه بدن برای جبران این وضعیت، چربی بیشتری تولید می‌کند که منجر به چرب شدن موها می‌شود. همچنین شامپو زدن بیش از حد التهاب پوست سر را هم به دنبال دارد.

شامپو زدن مو با بهترین شامپوهای گیاهی الیو

شامپو زدن مو با روش صحیح، شامل خیس کردن مو با آب گرم، ماساژ ملایم شامپو روی پوست سر و ساقه مو، آبکشی کامل، استفاده از نرم‌ کننده و آبکشی موها با آب سرد می‌شود. همچنین در برخی مواقع که موها خیلی چرب شده، باید شامپو کردن را دوباره تکرار کرد. برای انتخاب تعداد دفعات استفاده از شامپو در هفته هم باید به نوع مو، سن و پیشینه قومیتی خود نگاه کنید.

انتخاب شامپوی مناسب هم به اندازه شامپو زدن صحیح اهمیت دارد. انواع شامپو گیاهی الیو برای موهای چرب، خشک، رنگ‌ شده، معمولی و دارای ریزش تولید شده و در تمامی آن‌ها عصاره‌ها، روغن‌ها و ترکیبات گیاهی و طبیعی به کار رفته است. استفاده از این شامپوها سلامتی را به موهای شما برمی‌گرداند و جلوی خشک شدن و سایر آسیب های مو را می‌گیرد.

سؤالات متداول درباره شامپو زدن مو

شامپو چند دقیقه باید روی سر بماند؟

ماساژ دادن شامپو روی پوست سر و موها برای 3 دقیقه کافی است.

در حمام چند بار شامپو بزنیم؟

اگر موهایتان خیلی چرب شده یا مدت‌ زمان زیادی از آخرین شستشوی مو گذشته، باید موها را 2 بار شامپو بزنید. در غیر این صورت، یک‌ بار شامپو زدن کافی است.

چند بار در هفته باید موها را شامپو بزنیم؟

برای انتخاب تعداد دفعات شامپو زدن در هفته، باید به سن، نوع موها (نازک، فر یا ضخیم) و پیشینه قومیتی خود نگاه کنید.

شامپو زدن موهای چرب، خشک و نرمال چه تفاوتی دارد؟

موهای چرب بهتر است 2 تا یک روز در میان شسته شوند. تعداد دفعات شامپو زدن موهای خشک و نرمال هم به ترتیب 2 بار و یک‌ بار در هفته است.