یکی از گلایههای رایج افرادی که با چرب بودن موهایشان دست و پنجه نرم میکنند، نیاز به شستشوی روزانه یا یک روز در میان آنها است؛ اما تغییر همین عادت ساده و تحمل چربی موها برای مدتی کوتاه، خود یکی از راه های درمان موهای چرب است. به جز نیاز به شستشوی بیشتر، چربی بیش از حد موی سر میتواند عوارض آزاردهندهای مثل درماتیت سبورهای، شوره و خارش را به دنبال داشته باشد.
این مقاله به معرفی بهترین راه های درمان خانگی موهای چرب اختصاص دارد؛ یعنی روشهایی که با حفظ روغنهای طبیعی موی چرب در حد نرمال، باعث میشوند که موها ظاهر شادابتری داشته باشند.
موی چرب چه مویی است؟
پوست سر ما هم مثل سایر بخشهای بدن در طول روز سبوم (چربی) تولید میکند و در موهای چرب، تولید سبوم بیشتر است. این موضوع باعث میشود این نوع مو، مدتی بعد از شستشو براق به نظر برسد و حالت دادن آن کمی سخت شود. همان طور که در عکس موی چرب میتوان دید، این نوع مو کم حجم به نظر میرسد و به همین دلیل بسیاری از افرادی که چربی موی بالایی دارند، تصور میکنند که با شستشوی بیشتر مو میتوانند چربی موهای خود را کاهش و به آن حجم بدهند.
شستشوی بیش از حد، ژنتیک، به هم خوردن تعادل هورمونها در بدن، تغذیه نامناسب و استفاده از شامپوی نامناسب، از عوامل اصلی چرب شدن موها محسوب میشوند. در حالت شدید، چربی مو با شوره همراه میشود و چند ساعت بعد از حمام، موها به حالت قبلی خود برمیگردند.
موی چرب بهتر است یا خشک؟
مراقبت از موهای چرب و نازک چالش زیاد دارد؛ مثلا با وجود احساس چربی، باید از شستشوی افراطی آن خودداری کرد. در مقابل، این جنس مو مزایایی مثل احتمال شکنندگی پایین، وز نشدن و نداشتن موخوره را دارد که از مشکلات رایج موهای خشک محسوب میشود. احتمال ریزش مو چرب و خشک به یک اندازه است و موهای خشک هم به دلیل موخوره و شکستن، دچار ریزش میشوند.
علت موی چرب چیست؟
موی چرب معمولا به دلیل تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست سر) ایجاد میشود و میتواند تحت تأثیر ژنتیک، هورمونها، سبک زندگی و عادات شستشو باشد. شناخت دلایل چربی مو، اولین قدم برای انتخاب روش درمان و محصولات مراقبت مو مناسب است.
1. فعالیت بیش از حد غدد سباسه
تولید بیش از حد چربی طبیعی پوست سر توسط غدد سباسه، باعث چرب شدن سریع موها میشود. این وضعیت میتواند به دلایل ژنتیکی یا تغییرات هورمونی رخ دهد.
2. شستشوی بیش از حد موها
شامپو کردن بیش از حد، چربی طبیعی مو را از بین میبرد و پوست سر را وادار میکند چربی بیشتری تولید کند، که نتیجه آن موی چربتر است.
3. استفاده از محصولات نامناسب مو
به کار بردن شامپو، نرم کننده یا محصولات حالت دهنده سنگین میتواند باعث تجمع چربی و کدر شدن موها شود.
4. تعریق زیاد
ورزش سنگین، گرمای هوا یا استفاده از کلاههای بسته باعث افزایش تعریق و ترکیب آن با چربی پوست سر میشود که ظاهر مو را چرب میکند.
5. تغییرات هورمونی
بلوغ، بارداری یا استرس میتوانند باعث تغییر سطح هورمونها و افزایش تولید چربی در پوست سر شوند.
6. رژیم غذایی نامتعادل
مصرف زیاد غذاهای چرب، شیرین یا فرآوری شده میتواند روی فعالیت غدد چربی تأثیر بگذارد و باعث چربی بیشتر مو شود.
راه های درمان موهای چرب
پیش از پرداختن به روشهای درمان خانگی موهای چرب، باید به این نکته اشاره کنیم که این روشها چربی طبیعی موهای شما را از بین نمیبرند. توصیه میکنیم از انجام روشهایی که به غلط توسط بسیاری از افراد برای از بین بردن چربی مو توصیه میشوند، خودداری کنید؛ چون این روشها موها و پوست سر شما را بیش از حد خشک میکنند که ممکن است منجر به بیماریهای پوست سر و چربتر شدن موها شود.
عادات شستن مو خود را تغییر دهید
اضافه کردن عادات زیر به روتین شستشوی مو، میتواند به کاهش چربی موهای شما کمک کند:
1. موهای خود را بیشتر بشویید
آکادمی متخصصان پوست آمریکا اعلام کرده که افراد دارای مو چرب میتوانند موهای خود را هر روز هم شامپو بزنند. اگر قصد شستشوی روزانه موهای خود را دارید، سراغ شامپوهای ملایم و بدون سولفات بروید.
2. موها را کمتر بشویید
اگر موهای خود را روزی یک بار میشویید و باز هم هر روز احساس میکنید چرب است، بهتر است عادات شستشوی مو خود را تغییر بدهید و موهایتان را کمتر بشویید. شستشوی بیش از حد باعث میشود پوست سر برای جبران رطوبت از دست رفته، چربی بیشتری تولید کند. اگر پوست سرتان خشک و دچار خارش شده، کم کردن دفعات شستشوی سر در هفته میتواند به متعادل کردن چربی آن کمک کند.
3. درست شامپو بزنید
شستشوی غلط با شامپو هم میتواند به چربتر شدن و آسیب دیدن موها منجر شود. برای شستشوی موها با شامپو، مقداری کمی از آن را روی ریشهها و ساقه مو بزنید و از شستشوی خشن و کشیدن ناخن به پوست سر خودداری کنید؛ چون تولید چربی در پوست سر را بیشتر میکند. سعی کنید روی جاهایی که چربتر است، تمرکز کنید و انتهای ساقه مو را زیاد نشویید. هنگام آبکشی، شامپو از کل ساقه مو عبور میکند و انتهای آن هم تمیز میشود.
4. از نرم کننده با دقت استفاده کنید
نرم کننده باید به انتهای ساقه مو زده شود. همچنین استفاده بیش از حد از آن میتواند موها را چربتر نشان دهد و میزان ترشح چربی را بالاتر ببرد. بعد از زدن نرم کننده به انتهای مو، میتوانید آن را آبکشی کنید.
5. موها را با جریان طبیعی هوا خشک کنید
درست است که گاهی اوقات چارهای جز سشوار کشیدن موها نیست؛ اما این ابزارهای حرارتی میتوانند پوست سر را برای ترشح بیشتر چربی تحریک کنند. خشک کردن موی چرب با جریان طبیعی هوا، باعث میشود دیرتر به شستشوی مجدد نیاز داشته باشد.
6. از محصولات مخصوص موی چرب استفاده کنید
مطمئن باشید که برای تولید شامپوی مخصوص موهای چرب، فکر و تحقیق زیادی انجام شده تا این محصولات بتوانند کارایی لازم را داشته باشند. اگر شامپوی فعلی شما کارساز نیست و چربی موهای شما را آن طور که باید کم نمیکند، سراغ محصولات قویتر بروید. اگر به دلیل ورزش حرفهای، فعالیتهای روزانه سنگین و... نیاز به شستشوی روزانه موها دارید، یک شامپوی ملایم تهیه کنید یا موهای خود را با شامپو بچه بشویید.
7. با موهای خود با ملایمت رفتار کنید
هنگام شستشو، برس زدن و سشوار کشیدن با موهای خود با ملایمت رفتار کنید؛ چون تحریک موها و پوست سر با حرکات خشن، میتواند تولید چربی در آنها را بیشتر کند.
8. موهای خود را کامل آبکشی کنید
همیشه سعی کنید یک تا 2 دقیقه بیشتر برای آبکشی موهای خود وقت بگذارید و مطمئن شوید که تمام مواد شوینده از آن خارج شدهاند. باقی ماندن این محصولات میتواند منجر به بسته شدن فولیکولهای مو، خارش پوست سر و خراب شدن ظاهر مو شود.
9. برس خود را تمیز کنید
در صورتی که برس خود را به صورت منظم تمیز نکنید، تبدیل به محل تجمع چربی، مواد حالت دهنده و آلاینده میشود و بعد از شستشو، موهای شما را کثیف میکند. حتما برس یا سایر ابزارهای حالت دهنده مو را با صابون ملایم و به صورت منظم تمیز کنید.
محصولات مراقبت از موی خود را تغییر دهید
رعایت نکات زیر در مورد انتخاب محصولات مراقبت از مو، به کاهش چربی موها کمک میکند:
10. از مصرف محصولات حاوی سیلیکون خودداری کنید
در برخی از شامپوها، نرم کننده ها، کرمها و محصولات حالت دهنده مو از سیلیکون استفاده میشود. این ماده موها را صاف و براق میکند؛ اما تجمع آن روی کف سر باعث میشود موها کثیف، چرب و سنگین به نظر برسند و رطوبت کافی به ریشه و ساقه مو نرسد. محصولاتی که حاوی ترکیبات زیر هستند، سیلیکون دارند و بهتر است از خرید آنها خودداری کنید:
- دایمتیکون (Dimethicone)
- سیکلومتیکون (Cyclomethicone)
- آمودی متیکون (Amodimethicone)
11. استفاده از شامپو خشک را امتحان کنید
شامپوهای خشک نیازی به آبکشی ندارند و استفاده از آنها، جلوی شستشوی بیش از حد مو را میگیرد. این شامپوها به صورت اسپری عرضه میشوند و چربی موها را خشک میکنند. همچنین معطر هم هستند و باعث میشوند موهای شما بوی خوبی بگیرد.
با این حال، استفاده زیاد از این شامپو توصیه نمیشود و نمیتوان آن را در دسته بهترین شامپو برای موهای چرب و ریزش مو قرار دارد؛ چون از خود باقیمانده به جای میگذارند و باعث میشوند موهای شما کثیف و زبر به نظر برسد. علاوه بر این، موها را خشک میکنند. برای جلوگیری از این عوارض، از شامپوی خشک زیاد استفاده نکنید و روز بعد از استفاده، حتما سر خود را بشویید.
12. از نرم کننده مناسب مو استفاده کنید
استفاده از نرم کننده ملایم و سبک مو میتواند به متعادل کردن میزان رطوبت موهای شما کمک کند و جلوی چربتر شدن آن را بگیرد. استفاده از یک نرم کننده موی مناسب روی مویی که هنوز رطوبت دارد، جلوی بیش از حد خشک شدن موها و ترشح بیشتر چربی توسط آن را میگیرد.
13. از شامپو حاوی روغن درخت چای استفاده کنید
روغن درخت چای خواص آنتی بیوتیکی و ضدقارچی دارد و به کاهش شوره، خارش سر و سبوم موهای چرب کمک میکند. برای رسیدن به این نتایج، شامپویی را بخرید که از روغن درخت چای به عنوان ماده مؤثر استفاده میکند.
14. شامپو حاوی چای سبز بزنید
طب سنتی معتقد است که عصاره چای سبز میتواند چربی مو را کاهش دهد و پوست کف سر را تغذیه کند. استفاده از شامپویی که عصاره چای سبز به عنوان ماده مؤثر در آن موجود است، به بهبود سلامت موهای چرب کمک میکند.
درمان های خانگی برای موهای چرب را امتحان کنید
در این بخش به روشهای درمان خانگی موهای چرب که توسط مطالعات علمی تأیید شدهاند، اشاره میکنیم:
15. پاکسازی عمیق مو با آلوئه ورا
برای اثبات تأثیر آلوئه ورا روی بهبود وضعیت موهای چرب به تحقیقات علمی بیشتر نیاز است؛ اما استفاده موضعی از آن خطری ندارد و میتوانید از ژل گیاه آلوورا به عنوان ماسک مو و با هدف کاهش چربی، تسکین التهاب کف سر، جلوگیری از تجمع محصولات شوینده و محافظت از تارهای مو استفاده کنید.
16. شامپوی خشک خانگی استفاده کنید
اگر به شامپو خشک دسترسی ندارید، میتوانید از نشاسته ذرت، پودر بچه یا پودر کاکائو استفاده کنید. این مواد به خشک شدن چربی کف سر کمک میکنند. البته حواستان باشد که از آن زیاد استفاده نکنید تا پوست سرتان ملتهب نشود.
17. از روغن نارگیل به عنوان نرم کننده عمیق مو استفاده کنید
روغن نارگیل چربی پوست سر و ریشه مو را کاهش میدهد و به عنوان یک نرم کننده مو و آبرسان عمیق عمل میکند.
18. موها را با سرکه سیب آبکشی کنید
استفاده از محلول رقیق شده سرکه سیب برای آبکشی، به تنظیم pH موهای چرب کمک میکند. همچنین در کاهش وزی مو و جلوگیری از تجمع مواد شوینده روی کف سر مؤثر است.
19. از عصاره فندق افسونگر برای مو استفاده کنید
عصاره فندق افسونگر برای درمان بسیاری از مشکلات پوست سر مفید است که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره میکنیم:
- کاهش خارش پوست سر
- بستن منافذ تولیدکننده چربی
- از بین بردن التهاب ناشی از شوره سر
- تنظیم pH پوست سر
20. با ماسک عسل چربی مو را کاهش دهید
ماسک عسل یک درمان خانگی مؤثر برای کاهش مشکلات موهای چرب است. ماسک عسل با خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی خود شوره سر را کم میکند، علائم درماتیت سبورهای را از بین میبرد و با خارش، قرمزی، پوسته ریزی و تولید بیش از حد چربی در پوست سر مبارزه میکند. برای تأثیر بیشتر، هنگام ساخت ماسک مو عسل، آن را با پروبیوتیک، زردچوبه و ویتامین B12 ترکیب کنید.
روش های خاص مراقبت از مو چرب را به کار بگیرید
مراقبت از موهای چرب و نازک به رعایت یک سری نکات ساده نیاز دارد که در ادامه به آنها اشاره میکنیم:
21. با موها بیش از حد بازی نکنید
برس زدن و لمس مکرر موها، غدد چربی را تحریک میکند. بازی کردن و مرتب کردن مداوم موها، چربی طبیعی آنها را از بین میبرد و باعث میشود که چربی دستها به موهایتان اضافه شود. با اصلاح عادت بازی کردن مداوم با موها، میتوانید چربی آنها را تا حد زیادی کاهش بدهید.
22. نوبتهای حمام خود را بعد از تمرینات ورزشی برنامهریزی کنید
عرق کردن منجر به پخش کردن چربی در کف سر میشود و حجم موها را کمتر از حد عادی نشان میدهد. برای جلوگیری از شستشوی بیش از حد و چرب شدن موها، سعی کنید برنامه حمام رفتن خود را با زمانی که ورزش میکنید، هماهنگ کنید.
23. بعد از استفاده از کلاه و روسری، موهای خود را بشویید
کلاه معمولی، کلاه ایمنی، روسری و سربند، چربی موها را پخش میکند و جلوی تبادل هوا و گرما در کف سر را میگیرند. با شستشوی موها، میتوانید از این عوارض جلوگیری کنید. همچنین با استفاده از کلاه ابریشمی، میتوانید جلوی کثیف شدن و عرق کردن موها را بگیرید.
24. از بستن مداوم موها خودداری کنید
بستن و کشیدن موها به عقب به صورت مداوم، باعث میشود چربی موها زودتر پخش شود و ظاهر آن چربتر به نظر برسد. برای جلوگیری از این اتفاق، در روز بعد از شستشو، موهای خود را باز بگذارید و در روز قبل از شستشوی بعدی، موها را بالا ببندید.
25. از گوجه کردن موها استقبال کنید
گاهی اوقات هم بد نیست که مبارزه با موهای چرب خود را کنار بگذارید و از چربی طبیعی آنها برای مدلهایی مثل گوجهای استفاده کنید. با این کار، چربیهای طبیعی موهای شما را مرطوب کرده و باعث میشوند که فردا، موهای شما روز بهتری را سپری کنند.
درمان خانگی موهای چرب
در بخش قبلی به چند درمان خانگی موهای چرب اشاره کردیم. استفاده از روشهای کمکی زیر هم میتواند به کاهش چربی موها کمک کند:
- شستشوی منظم روبالشیها
- استفاده از ماسک های موی خانگی حاوی گوجه فرنگی، آلوئه ورا، ماست و...
- استفاده از زرده تخم مرغ برای تنظیم pH پوست سر
- استفاده از روغن آرگان به عنوان نرم کننده، مرطوب کننده مو و محافظ حرارتی
آبلیمو برای موهای چرب
ماسک آبلیمو یکی از روشهای مؤثر در کاهش چربی پوست سر و درمان شوره است. برای تهیه ماسک آب لیمو، آب 2 عدد لیمو ترش تازه را بگیرید و به آن یک فنجان آب اضافه کنید. این محلول را روی موها و پوست کف سر بزنید و بعد از 10 دقیقه سرتان را با آب ولرم بشویید.
درمان موهای چرب و نازک در طب سنتی
طب سنتی برای درمان مشکلات سلامتی، روی تغذیه تأکید زیادی دارد و برای مبارزه با مشکلات موهای چرب هم توصیه میکند که در درجه اول، از مصرف غذاهای چرب، تند و فراوری شده خودداری کنید.
در ادامه به سایر توصیههای طب سنتی برای موی چرب میپردازیم:
- استفاده از کتیرا، سدر، حنا و مورد به عنوان دمنوش، جوشانده یا ماسک مو
- استفاده از روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن بادام برای تقویت و ماساژ موها
- حجامت و فصد برای بهبود گردش خون و کاهش چربیهای اضافه بدن
- پرهیز از استرس
- انتخاب روش درمانی بر اساس نوع مزاج و طبع
روتین مراقبت از موی چرب
برای کنترل چربی مو و حفظ طراوت آن، داشتن یک روتین منظم و اصولی ضروری است.
- شامپو کردن با فواصل منظم: موهای چرب را معمولا هر ۱ تا ۲ روز یک بار با شامپوی مخصوص موی چرب بشویید تا چربی اضافی و آلودگیها پاک شوند.
- استفاده از شامپو ملایم بدون سولفات: این نوع شامپو از تحریک بیش از حد غدد چربی جلوگیری میکند.
- تمرکز روی پوست سر: هنگام شستشو، شامپو را بیشتر روی پوست سر بمالید و از مالش شدید ساقه مو خودداری کنید.
- آبکشی با آب ولرم: آب داغ چربی طبیعی را از بین میبرد و باعث تولید چربی بیشتر میشود.
- استفاده محدود از نرم کننده: نرم کننده را فقط به ساقه و نوک مو بزنید تا ریشهها چرب نشوند.
- شامپو خشک در مواقع اضطراری: در روزهایی که وقت شستشو ندارید، شامپو خشک به جذب چربی و حفظ ظاهر تازه مو کمک میکند.
- اجتناب از دست زدن زیاد به مو: لمس مکرر موها باعث انتقال چربی دست به مو میشود.
با رعایت این روتین، میتوان ظاهر تمیز و سبک موهای چرب را حفظ کرد و از سنگین و کدر شدن مو جلوگیری کرد.
بهترین روغن برای موهای چرب چیست؟
بهترین روغن برای موهای چرب، روغنی است که علاوه بر شباهت به چربی طبیعی مو، خواص ضدالتهاب و تنظیمکننده pH پوست سر را داشته باشد. با این اوصاف، از روغنهای زیر میتوان برای درمان موهای چرب و نازک استفاده کرد:
- روغن جوجوبا: شبیه به سبوم پوست سر و تنظیم میزان چربی آن
- روغن درخت چای: خواص ضدقارچی و ضدالتهابی و کاهش دهنده چربی پوست سر، شوره و خارش
- روغن آرگان: سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری برای تغذیه موها و کاهش دهنده وزی و موخوره
- روغن هسته انگور: جذب سریع و حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین E
- روغن رزماری: تحریک رشد موها با افزایش گردش خون در پوست سر، تنظیم چربی و کاهش شوره
بهترین شامپو برای موی چرب
در این مقاله به بهترین روشهای درمان خانگی موهای چرب مثل اصلاح عادات شستشو مو، شانه کردن و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب مو پرداختیم. همچنین گفتیم که طب سنتی برای درمان موهای چرب چه راهکارهایی را ارائه میدهد.
شامپو موهای چرب آلوئه ورا و علف لیمو الیو یکی از محصولاتی است که میتوانید برای کاهش چربی و بهبود سلامت موی چرب استفاده کنید. این شامپو با داشتن عصاره طبیعی علف لیمو و عصاره آلوئه ورا و کمپلکس پروهیر، به تقویت موهای شما و مبارزه با التهاب و خشک شدن مو کمک میکند.
سؤالات متداول درباره موهای چرب
درمان قطعی چربی موی سر چیست؟
برای درمان موهای چرب، هیچ روش قطعی و صددرصدی وجود ندارد. اصلاح عادات شستشو و خشک کردن مو، انتخاب شامپوی مناسب، استفاده از روغن های گیاهی و رفتار ملایم با مو میتواند چربی آن را کاهش دهد.
فواید موی چرب چیست؟
احتمال شکستن، موخوره و وز شدن موهای چرب کمتر از سایر انواع مو است.
رابطه موی چرب و ریزش چیست؟
چرب شدن بیش از حد موها باعث میشود فولیکولها و منافذ باز پوست سر بسته شوند و منابع مغذی کافی به آنها نرسد. با انتخاب بهترین شامپو برای موهای چرب و ریزش مو، میتوانید چربی پوست سر خود را تنظیم کنید و جلوی مسدود شدن منافذ آن را بگیرید.
مقالات مرتبط
